#医生#可几个月大的宝宝咋办？收藏这个视频吧医生说要多锻炼身体
江苏龙网_原题是：医生说要多锻炼身体 ， 可几个月大的宝宝咋办？收藏这个视频吧
不少家长有这样的疑惑：
医生总说要多锻炼 ， 可是我家孩子才几个月大 ， 怎么锻炼身体呀？
杭州市儿童医院特地为宝宝们提供了2~6月婴儿操视频 ， 让我们从小锻炼宝宝身体吧！
2~6月婴儿操
活动前准备
调节室温24-26℃ ， 宝宝餐后1小时 ， 妈妈双手清洁温暖 。
活动过程中 ， 妈妈保持微笑 ， 用温柔的语气喊好节奏 。
在安全的平台上进行 ， 最好为孩子穿着宽松轻便的单衣 。
过程中注意宝宝的表情反应 ， 不要强求哦 。
【#医生#可几个月大的宝宝咋办？收藏这个视频吧医生说要多锻炼身体】预备姿势
宝宝仰卧 ， 妈妈握住宝宝双手 ， 并将自己大拇指放入宝宝手掌中 ， 让宝宝握拳 。
第一节
两手胸前交叉
文章图片
?两臂左右张开（1、2）两臂胸前交叉（3、4）
?共两个8拍 。
第二节
伸屈肘关节
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?向上弯曲左臂肘关节（1、2）还原（3、4）
?向上弯曲右臂肘关节（5、6） 还原（7、8）
?共两个8拍 。
第三节
肩关节运动
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?握住宝宝左手由内向外作圆形的旋转肩关节运动（1、2、3、4）
?握住宝宝右手由内向外作圆形的旋转肩关节运动（5、6、7、8）
?共两个8拍 。
第四节
伸展上肢运动
文章图片
?两臂左右张开（1、2） ， 两臂胸前交叉（3、4）；
?两臂上举过头 ， 掌心向上（5、6） ， 双手由上向下回到身体两侧（7、8） 。
第五节
伸屈踝关节
文章图片
?预备姿势：宝宝仰卧 ， 妈妈左手握住宝宝脚踝 ， 右手扶住足底 。
文章图片
?向上屈伸左侧踝关节（1、2） ， 还原（3、4） ， 一个8拍 。
?向上屈伸右侧踝关节（2、2） ， 还原（3、4） ， 一个8拍 。
第六节
两腿轮流伸屈
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?预备姿势：宝宝仰卧 ， 妈妈两手分别握住宝宝两小腿 。
?左腿屈缩到腹部（1、2） ， 伸直（3、4） ， 一个8拍；
?右腿屈缩到腹部（2、2） ， 伸直（3、4） ， 一个8拍 。
第七节
下肢伸直上举
文章图片
?预备姿势：宝宝仰卧 ， 妈妈掌心向下握住双腿膝关节 。
文章图片
?下肢伸直上举 ， 将两腿伸直上举90度（1、2、3、4）；
?慢慢还原（5、6、7、8） ， 共两个8拍 。
第八节
转体、翻身
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