青少年|请拒绝第一支烟！专家：青少年吸烟更伤身、更难戒孩子
江苏龙网_原题是：孩子 ， 请拒绝第一支烟！专家：青少年吸烟更伤身、更难戒
众所周知 ， 吸烟有害身体健康 。 而青少年正处于身体生长发育的重要阶段 ， 吸烟不仅会对他们的肺部造成不良伤害 ， 甚至还会影响他们的身心健康 。
青少年抽烟的危害
青少年在生长发育期 ， 其神经系统、内分泌系统以及感官系统 ， 都处于发育中 。 青少年每年身高成长近八九厘米 ， 其智力、情绪也在发育过程之中 。
如若成长发育过程中出现烟草依赖 ， 很快就会成瘾 。
青少年吸烟危害是非常巨大的 ， 一旦成瘾 ， 一支烟的尼古丁维持量在人体只有15分钟 ， 15分钟以后就希望再吸烟 ， 这样才能使自己的情绪稳定下来 。 所以很多人一天之内 ， 往往就要吸到一盒甚至两盒烟 。
很多烟民吸烟后 ， 往往会成为心理上的“残疾人” ， 而正值花季的青少年是民族的未来 ， 祖国的希望 ， 更要杜绝吸烟 ， 远离烟草 。
电子烟对青少年有什么影响
青少年很多免疫系统还于成长发育阶段 ， 抵抗力不像成年人 。 而现在电子烟做得非常适合青少年的口味 ， 利用漂亮、炫酷的外观 ， 并添加各种青少年喜欢的香料 ， 从而吸引青少年吸电子烟 。
据说世界上有8000多种电子烟 。 为了营造吞云吐雾的效果 ， 吸引很多本不吸烟的青少年转向吸电子烟 。
美国有一项调查 ， 2018年发现青少年的吸烟增长率达78% 。 美国在2015年时估算靠电子烟戒烟的人是2070个 ， 可是有16.5万的青少年本来不吸烟 ， 结果吸上了电子烟 。
另外 ， 吸电子烟（或偶尔吸电子烟）的人相比从来不吸电子烟的人 ， 转向传统卷烟方向的倍数是2.88倍 。
青少年如何戒烟
青少年戒烟跟成人戒烟没有区别 ， 不管是否成瘾都要戒烟 。
对于吸烟时长在1-2个月的青少年来说 ， 还未成瘾 ， 要果断戒掉 。 戒烟过程和成人步骤一样 ， 要让青少年明白吸烟的危害 ， 激发其想戒烟的动机 。
青少年更加需要远离烟草 ， 如果得不到 ， 青少年就无法继续吸烟 ， 所以途径管理非常重要 。 如果青少年难受 ， 可以吃戒烟药、做咨询、用行为疗法 ， 如转移注意力等行为疗法 。
青少年戒烟 ， 远离烟草很重要 ， 家属帮助也非常重要 。
【青少年|请拒绝第一支烟！专家：青少年吸烟更伤身、更难戒孩子】转载自无烟北京
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