你的育儿经：9～10月龄宝宝辅食食谱来啦今天分享的食

今天分享的食谱有:
?山药蒸肉饼
?田园鲜虾蔬菜泥
?鲜虾胡萝卜鸡蛋卷
?自制宝宝午餐肉 ?
一、山药蒸肉饼
1、食材:山药、新鲜猪肉（瘦肉部分）。
2、将猪肉和山药切成块状。
3、猪肉下锅焯水、去腥。然后将猪肉和山药放入搅拌机里打成泥。
4、加入少量淀粉，这样肉质会更嫩，增加口感。
5、模具底刷一层宝宝辅食油，放上吸油纸，再将搅拌均匀的猪肉山药泥到入模具，用勺子背面铺平。
6、盖上保鲜膜，用牙签插上小孔，蒸20～30分钟。
7、等蒸好的山药肉饼稍微冷却会儿了在切成小块。
8、软绵绵的山药蒸肉饼就做好啦。

说到补铁当然少不了肉。
平时我们做的肉稍微柴了点，加上山药后就不一样了。两者搭配肉质变得黏黏的，而且山药有助于消化哦。

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二、田园鲜虾蔬菜泥
1、食材:胡萝卜、土豆、洋葱、鲜虾。
2、鲜虾去头剥壳拔黑线。
3、胡萝卜、土豆、洋葱、虾切碎备用。
4、锅内倒入适量宝宝辅食油，将切好的蔬菜放锅里翻炒。然后取出洋葱，胡萝卜、土豆、虾蒸15分钟左右。
5、蒸好后把胡萝卜、土豆、洋葱、虾放搅拌机里打成泥状。

是不是很香啊！哈哈！虾不仅营养丰富好消化，不像鸡肉、鸭肉那么塞牙缝，而且还是补钙的最佳选择。
如果宝宝虾过敏是可以选择其他肉类代替的喔。
蔬菜的话爸爸妈妈也可以自己加其他的。

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三、鲜虾胡萝卜鸡蛋卷
1、食材:鲜虾、胡萝卜、鸡蛋、玉米淀粉、生姜（给虾去腥味儿）。
2、鲜虾去头剥壳拔黑线，切碎。胡萝卜切丁。
3、切好的虾和胡萝卜加入适量玉米淀粉，放入搅拌机打成泥。
4、取鸡蛋黄搅拌，倒入刷好油的锅中摊成饼，在抹上胡萝卜虾泥，卷成卷。
5、将卷放入蒸锅蒸15～20分钟即可。

鸡蛋和虾都是宝宝辅食里很重要的食物。两者最好的搭配就是蒸出来的鲜虾鸡蛋卷。鲜、嫩充满食欲。就算不放盐味道也是极好的。
记住对虾过敏的宝宝，爸爸妈妈做辅食的时候可不要盲目跟从。

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四、自制宝宝午餐肉
1、里脊肉、鸡蛋、面粉、淀粉、葱、生姜。
2、把里脊肉和生姜切块放水里浸泡30分钟左右，期间可换水。
【你的育儿经：9～10月龄宝宝辅食食谱来啦】3、肉放搅拌机打成泥。
4、在肉里放入葱叶继续搅拌。
5、面粉和淀粉调成糊状。
6、肉泥加入调好的粉糊中，加入几滴宝宝辅食油，搅拌均匀。
7、备好锡纸，将肉泥铺在上面成条状。
8、肉泥捏紧后，从一边向另一边卷起来，两端锡纸捏紧。
9、入锅蒸30分钟。蒸好后，已定型，去掉锡纸刷上蛋液，在蒸5分钟即可。