孕妇：整个孕期都睡不踏实...睡姿学不好( 二 )
6、晚间少喝水：
上班族白天勤喝水、勤排尿 ， 中午休息片刻 ， 将下肢抬高 ， 有利于减轻水肿；
7、抽筋时伸直腿：
【孕妇：整个孕期都睡不踏实...睡姿学不好】如果睡眠中多次出现抽筋 ， 可能缺钙 ， 需要补充钙质 。 如果小腿抽筋了 ， 立即伸展小腿肚肌肉 ， 这样可减轻痉挛 ， 疼痛也会逐渐消失 。
希望大家看完这一篇 ， 能明白“左侧睡”的真正含义 ， 根据自己的阶段 ， 搭配辅助工具 ， 找到自己舒适的位置 ， 安安心心的睡个好觉吧～
推荐阅读
- 孕妇到了预产期，小孩还没有入盆，请问是该等下去还是直接剖腹产
- 食物|吃什么好些？孕妇晚上饿了
- 孕产妇|孕期皮肤瘙痒——20%准妈妈都有的困扰
- 孕妇|多半是贫血了，需尽早应对！孕妇身体出现以下4个异常
- 噱头|胎儿孕期到底要不要穿防辐射服？是商业噱头还是孕期必备？
- 叶酸|“智爱妈妈”妇女安全用药提示|孕妇如何科学补充叶酸？
- 宝宝|这3类食物，孕妇再馋也要管住嘴！不想孩子生下来有“黄疸”
- 辐射|剪断整栋楼网线，后被告上法庭孕妇怕辐射要求邻居关掉wifi
- 抗体|诞下男婴竟自带抗体！广东已有先例…一女子孕期感染新冠病毒
- 全是套路！山西太原警方打掉一伪装孕妇“碰瓷”犯罪团伙