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[脾胃]宝宝好得快不遭罪！宝宝总是积食、不消化 ？教你一个消食妙方

江苏龙网_原题是：宝宝总是积食、不消化 ？教你一个消食妙方 ， 宝宝好得快不遭罪！
经常听到一些宝妈抱怨自家孩子挑食、食欲不振、消化不良 ， 所以瘦弱、个头长得慢 ， 事实上 ， 宝宝的消化系统功能尚未发育完善 ， 很容易出现脾胃虚弱、消化差、积食的问题 。 随之而来的就是营养不吸收、肠道免疫力低下 ， 宝宝就会容易生病、发育迟缓、面黄肌瘦 。
[脾胃]宝宝好得快不遭罪！宝宝总是积食、不消化 ？教你一个消食妙方
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【[脾胃]宝宝好得快不遭罪！宝宝总是积食、不消化 ？教你一个消食妙方】脾胃就像是“多米诺骨牌”的第一张 ， 守护者宝宝的健康的身体发育 ， 一旦脾胃不好 ， 第一张骨牌到了 ， 就会引起后面一系列的健康问题 ， 如积食发烧、咳嗽、便秘、腹泻、厌食等 ， 大人千万不能忽视 。 但是脾胃不好、积食的前期表现不明显 ， 家长怎么确定孩子有没有积食呐？
[脾胃]宝宝好得快不遭罪！宝宝总是积食、不消化 ？教你一个消食妙方
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宝宝出现下面几种表现 ， 说明体内有积食了：
1、食不多：吃饭磨蹭、挑食 ， 食欲不佳 ， 两三口就吃饱了
2、睡不安：睡觉不停翻动身子、变换睡姿 ， 蹬被子、盗汗 ， 有时还磨牙、梦呓
3、脾气大：爱发脾气、动不动就哭闹、难以集中注意力、没耐心
4、肚子胀：宝宝经常肚子疼、有胀气 ， 排便不是干燥、便秘就是溏稀、拉肚子
5、舌苔厚：舌苔增厚、发黄、不均匀 ， 口气酸腐难闻 ， 嘴唇干燥、脱皮
6、脸色差：脸色暗淡、发黄或发白 ， 鼻子两侧有青灰色 ， 眼袋红肿
如果你家宝宝出现上面的情况 ， 哪怕只是1-2条 ， 家长也要注意 ， 积食不能拖 ， 如果不及时给宝宝清理积食、调节脾胃 ， 会带来更多身体问题 。
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说起调理脾胃 ， 很多人都能想到喝粥 ， 自古就有喝粥养胃、养人的说法 ， 但是宝宝的脾胃不同于大人 ， 营养需求也高 ， 想要一碗粥照顾好一家人的脾胃是不现实的 ， 针对脾胃虚弱、积食的孩子 ， 应该尽量喝清淡 ， 富含维生素、微量元素、蛋白质 ， 而且利于消化吸收的粥 。
山药小米乳清粥就是不错的选择 ， 性质平和 ， 增强脾胃功能 ， 适合缓解孩子积食、食欲不振、腹泻等问题 。
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山要小米乳清粥：
做法：首先春被铁棍山药一小段 ， 小米100克 ， 双低聚乳清1-2克 ， 冰糖适量
将小米淘洗干净 ， 山药去皮洗净后切成大小均匀的块状 ， 一起放入锅中
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过中注入适量清水 ， 熬粥 ， 等快熟的时候加入几粒冰糖 ， 搅拌至融化
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粥成后舀出一碗 ， 晾至温热程度 ， 加入双低聚乳清 ， 搅拌均匀后即可食用 。
原理：山药性质平和 ， 是薯类 ， 含有多种酶 ， 可以帮助脾胃分解、消化食物 ， 缓解腹泻、食欲不振；小米营养物质丰富 ， 还能补益气血 ， 促进消化；双低聚乳清是蛋白、多糖的结合物质 ， 可以提高消化液分泌量、提高消化因子活性 ， 帮孩子增强脾胃功能 ， 清理体内积食、促进营养吸收 ， 这么做一碗山药小米乳清粥 ， 孩子爱喝 ， 还能健脾利胃、促发育 。
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