『超级宝妈』“背奶妈妈”全攻略，挤奶、储奶、喂奶需注意哪些事项？干货收藏从怀孕、生娃

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从怀孕、生娃到哺乳，职场妈妈必须有一段时间要离开工作岗位，待产休养喂娃。
但休完产假后，如果想要到回到公司上班，又不狠心给宝宝改喝奶粉，就需要做个“背奶妈妈”！才能兼顾工作，又坚持母乳喂养。
同事小红自怀孕后，一直工作到去年10月份，等到肚子里的孩子8个月大的时候，才休产假回家待产。

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等到隔年的3月份，她就重新回到公司上班，做起“背奶妈妈” 。一般中午下班后，老公会来接她回家奶娃、吃饭。
下午，她还会定时跑到厕所，用吸奶器将奶挤到奶瓶中，暂时先保存在公司冷藏冰箱中，等到晚上下班后再放入冰包中带回家，作为宝宝第2天的“口粮” 。
相比直接哺乳， “背奶”喂养的程序多了挤奶、储奶、再喂奶3个环节。那么， “背奶妈妈”需要学习哪些知识，注意哪些事项，来保证母乳运转喂哺的安全？

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一、挤奶
首先，要备好“背奶装备”：吸奶器、无菌储奶袋或消毒好的广口玻璃瓶以及携带母乳的冰包。
其次，做好消毒准备工作：将吸奶器洗净后拆分，放进消毒锅，和要用的玻璃瓶一同消毒。消完毒后，分别用保鲜袋装好。
最后，正式挤奶：妈妈可先用吸奶器或手将奶挤出奶，储存在储奶袋或者广口玻璃瓶中，再在上面标好吸奶/挤奶时间，并立即存放到冰箱中保存。下班后再将母乳放进冰包拎回家。

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注意：
1、广口玻璃瓶选择直径约在2~4cm ，容积≥200毫升为佳。
【『超级宝妈』“背奶妈妈”全攻略，挤奶、储奶、喂奶需注意哪些事项？干货收藏】2、吸奶器有手动和电动；单边和双边的，宝妈可以根据自己的需求选择。
3、一般挤奶过程需要20~30分钟，宝妈放松心情，有利于更快出奶。

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二、储奶
储奶前，要检查这3点有没有做好。
第1点，需要在储奶袋或奶瓶上标明挤奶时间，如x年x月x日x时。
第2点，需要将储奶袋或奶瓶中的空气排出，减少母乳被污染的机率。
第3点，用拇指和食指压住夹链道，封紧储奶袋或者用手旋紧奶瓶盖。

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储奶时，根据母乳的保存时间选择存放地点。

室温（25℃），最长储存时间4小时；
冰箱冷藏室（4℃），最长储存时间48小时；
冰箱冷冻室（-20℃），最长储存时间3个月。

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注意：
1、不要将新挤出的母乳挤到已冷冻的母乳里，最好分开储存。
2、不要将母乳存放在冰箱的柜门储物格里，因为那里的温度不稳定。
3、不要将母乳和冰箱中的肉菜等物品放在一起，避免密封性不足感染变味。
（建议用玻璃瓶存储母乳；或者选择一个硬壳容器，存储母乳，再放到冰箱；或者专门买一个小冰箱存放母乳。）