【超级宝妈】逛超市买零食，看配料表有2种成分，为了健康，尽量不给孩子买
大家好 ， 这里是美玲食记 ， 很高兴今天又可以跟大家聊聊食品安全问题了 。
现在的孩子都是家长手上的宝 ， 对于孩子提出来的零食要求 ， 很多家长可能都是用很随意地满足孩子的要求 。 那您是习惯了给孩子自己挑选零食呢 ， 还是自己给孩子挑选适合他的呢？
文章图片
我平常在逛超市的时候 ， 会一边挑零食 ， 一边告诉孩子 ， 应该怎样挑选适合孩子年龄段的零食 ， 因为超市里绝大多数的零食上市 ， 都是为了成年人而制定的 ， 我们要会挑 ， 否则多吃会影响孩子的生长发育 ， 就会适得其反了 。
文章图片
在我国前年发布的《中国儿童青少年零食指南》上公布了2～17岁不同年龄阶段的零食标准 ， 正跟我的标准相符合 ， 所以我觉得有必要跟大家捋一下重点！
文章图片
大概分3个级别：
一、可常食用：意思是说可以每天食用的零食 。
二、适当食用：意思是说每周一两次食用的零食 。
三、限制食用：意思是说每月最多一两次食用 ， 尽可能不吃 。
最后还提到含有酒精 ， 咖啡因的这两种成分的零食 ， 是绝对不能吃 ， 影响孩子发育不单只 ， 还有可能影响健康 。
那很多人看了都不知道怎么挑选啊 ， 那么我今天就有图有真相的给大家展示一下 ， 该怎么挑！
其实很简单 ， 每个包装的背面 ， 会有两个亮点 ， “配料表”和“营养成分表” ， 只要平常多留意一下 ， 就可以挑选到合适孩子吃的零食了 。
配料表成分【【超级宝妈】逛超市买零食，看配料表有2种成分，为了健康，尽量不给孩子买】配料表前三项是重点 ， 是整个食物的核心成分 ， 含有一般常见的有白砂糖、麦芽糖、葡萄糖浆、奶油、植物油、棕榈油 ， 盐 。 这些原料 ， 都属于适当食用类别 ， 每周只推荐食用1-2次 。
文章图片
营养成分表顺便说说钠的含量级别：
400以下钠含量属于可常食用级
400～800钠含量属于适当食用级
800以上钠含量属于限制食用级
这个营养成分有标注钠含量 ， 说明这个成分是我们需要特别注意的 ， 如果遇到特别高的食物 ， 我们还是忍忍吧 ， 自己做更健康
文章图片
例如：某品牌的马拉卷
白砂糖已经排名第二位了 ， 显然比例非常重 ， 糖分对于小朋友的发育很大危害 ， 建议尽量每周只吃一两次 ， 属于适当食用级别 。
文章图片
某品牌的鸭舌：
钠含量竟然有1680mg ， 实在是惊人 ， 孩子的肾脏发育不完善 ， 这么高盐分实在是加重负担 。
文章图片
某品牌的无糖酸奶：
这是我逛了一圈超市 ， 最良心的一个发现 ， 无糖 ， 无添加的好酸奶 。 而且钠含量低 ， 只有60 ， 可以给孩子每天安心食用的 。
文章图片
要吃就吃安心的 ， 孩子的健康是高于一切 ， 也正是为什么要有一份《中国儿童青少年零食指南》来特别提醒家长们对饮食的正确认识 。
推荐阅读
- 青海西宁：爱心超市暖人心
- |中年男子超市盗窃，累计窃得猪肉32斤已构成盗窃罪
- 为啥开通了百度云超级会员下载速度还是会那么慢
- 眼睛|宝宝眼睛还是像铜铃？宝妈：谁来救救我啊半夜12点
- 汽车|国产SUV鏖战 为什么说“大心脏”的能获胜？参数不玩虚的丨动力之强 数据说话基因不是盖的丨沃尔沃同款发动机，豪横调教得是精的丨成熟的手法
- 特斯拉|特斯拉超充中国工厂将于2021年投产 预计年产1万根V3超级充电桩
- 皮肤|很多宝妈不知道冬季一个礼拜给娃洗几次澡？这些常识
- 医生|医院排800多号宝妈愤怒投诉，医生：无理取闹儿子半夜发烧
- 每日汽车观察|特斯拉投资4200万建超级充电桩工厂 万亿充电桩市场待激活
- 赛车|五大绝世高手过招！谁是最好的超级跑车？（一）