你的育儿经■怀孕期间体重猛涨，是身体发出了信号，孕妈妈们要克制饮食( 二 )
不要听些一些老人的话 ， 觉得吃多了对孩子有好处 ， 而是要根据科学方法来每天安排自己的饮食 ， 多吃一些五谷杂粮 ， 多吃一些新鲜的蔬菜和水果 。
妈妈如果想要长胎不长肉的话 ， 妈妈们平常还要多运动运动 ， 可以在旁人的监护下运动 ， 或者是寻找专业的健身教练来做一些非常简单的运动 ， 或者到处走走 。
【今日话题】
你生你家宝宝的时候胖了多少斤呢？在孕期又是怎么样安排自己的饮食的呢？有没有什么只长胎还不长肉的好方法 。
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