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『孩子』身上出现这几个信号，可能是预示即将停止长高孩子进入青春期后( 二 )


『孩子』身上出现这几个信号，可能是预示即将停止长高孩子进入青春期后
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3、出现青春期后期的一些特点
当女孩一旦来月经 ， 男孩出现胡须 ， 就意味着他们已经到了青春期发育后期 ， 身高增长就会变得逐渐缓慢 ， 即使在这一段时期给他们补充营养 ， 孩子的身高也很难实现突破 。
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4、必须检查才可以观察到的现象：骨骺线闭合
骨骺线是否闭合需要到医院拍片子才可以观察到 ， 如果孩子到了一定的年龄生长速度几乎没有变化 ， 家长可以带他们去骨科查看一下 ， 如果骨骺线没有闭合 ， 那么还有很大可能长高 。 反之 ， 则代表着他们很难再长高 。
如何让孩子长得更高？
1、保证良好的睡眠
影响孩子身高的生长激素主要就是在睡眠状态中分泌的 ， 身体在躺下的过程中 ， 骨骼不受重力的影响 ， 是其生长的最佳阶段 。
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2、饮食做到均衡合理
骨骼肌肉发育需要充足的营养 ， 蛋白质、维生素和矿物质都要具备 ， 家长在这方面可以少让孩子吃高热量高糖类的食物 ， 做到荤素搭配 ， 使其不挑食、不偏食 。
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3、适宜的运动
研究表明：孩子经常参加体育锻炼 ， 会比不锻炼的孩子高5到10厘米 。
【『孩子』身上出现这几个信号，可能是预示即将停止长高孩子进入青春期后】多做锻炼 ， 可以促进人体气血循环 ， 促进钙的吸收 ， 推荐的运动有游泳、跳绳、体操和球类等以拉伸性为主的运动 。
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4、充足的阳光
晒太阳可以增加人体内维生素D的含量 ， 它非常有利于钙和磷的吸收 ， 对生长激素也有一定的刺激作用 ， 所以只要经常晒太阳 ， 也将有利于孩子的生长 。
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国外调查显示：身高每高出2.5厘米 ， 工资会相对平均高出2.6% ， 孩子的身高对其将来的成长非常重要 。
但是对孩子身高的关注和管理一定要趁早 ， 孩子身高70%是由遗传决定 ， 但还有30%取决于后天环境 ， 家长可以做的就是在外部环境中充分帮助孩子成长 。


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