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[小树丫]顺产妈妈产后7个“第一次”，别不在意

产后除正式晋级为妈咪的喜悦外 ， 还会面临很多身体方面的问题 ， 如怎么喝水、吃饭、排气、排便、排尿、下床、洗澡、刷牙等 ， 处理好这些问题 ， 妈咪的身体可以得到更好得恢复 。 那么顺产的妈妈 ， 产后第一次要注意什么呢？
[小树丫]顺产妈妈产后7个“第一次”，别不在意
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【1、第一次喝水】
自然分娩的妈咪产程中会大量出汗 ， 随着产后机体的恢复 ， 也会大量出汗 ， 喝水一来可以补充因失血和出汗丢失的水分 ， 二来充足的水分还可以促进泌乳 。 自然分娩的妈咪喝水时间不受限制 ， 随时可以喝 。
【2、第一次下床】
自然分娩的妈咪由于产后疲劳 ， 应卧床休息一段时间 ， 自觉身体恢复后再准备下床 。 下床前 ， 先坐起来 ， 自我感觉良好时再适应性缓慢下床 ， 如果失血过多 ， 应在有家人陪护下下床活动 。
【3、第一次排便】
产妇因卧床 ， 食物中缺少膳食纤维 ， 肠蠕动减弱 ， 常发生便秘 。 自然分娩的妈咪应按照日常规律排便 。 自然分娩妈咪在分娩当天、剖宫产的妈咪在排气之后注意补充水分 ， 多吃一些富含膳食纤维的蔬菜 ， 也有助于预防便秘 。
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【4、第一次排尿】
自然分娩非常消耗体力 ， 再加上会阴部切口疼痛 ， 产妇常常感觉不到尿意 ， 因此无论有无尿意都应在分娩后2小时内尝试排尿 。 产后尽早排尿有利于降低泌尿道感染的几率 ， 可以避免尿潴留的发生 。 一般来说 ， 妈咪在顺产后4～6小时内就可以自己小便了 ， 第一次排尿时应尽量放松 ， 如果没有尿意 ， 可以用手按一按小腹部下方或使用温水敷小腹以及会阴部位,刺激排尿 。
【5、第一次洗澡】
自然分娩的妈咪在整个产程中会大量出汗 ， 分娩后妈咪的汗腺功能更活跃 ， 也会大量排汗 ， 不及时清洗会使抵抗力弱的产妇容易感染病菌 ， 因此产后洗澡是非常必要的 。 只要妈咪可以下地活动 ， 无其他不适感 ， 就可以洗澡 ， 洗澡时注意浴室温度 ， 防止感冒 ， 洗澡时间不宜过长 。 如果产后虚弱 ， 可以选择擦浴 。
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【6、第一次刷牙】
由于产妇进餐的次数多 ， 食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多 ， 更容易发生口腔感染 ， 因此新妈咪产后更要注意口腔卫生 。 产后按正常规律刷牙即可 ， 刷牙时要用温水 ， 如果刷牙有不适感 ， 可以选择用漱口水 。 如果有牙龈过敏现象 ， 要选择脱敏牙膏 。
【7、第一次开奶】
【[小树丫]顺产妈妈产后7个“第一次”，别不在意】产后半小时内应让宝贝吸吮乳房 ， 不仅有利于宝贝吸吮到营养丰富的初乳 ， 还有利于泌乳和亲子关系的建立 。 由于各种原因 ， 有些宝贝出生后不能和妈咪在一起 ， 此时妈咪要注意用吸奶器规律吸奶 ， 促进乳汁分泌 ， 并把吸出的乳汁放入储奶袋中冷冻保存 。 如果回家存放乳汁不方便 ， 可以存放在医院的“母乳库”中 。 这样宝贝回到妈咪身边后 ， 就可以喝到有利于身体健康的初乳了 。


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