你的育儿经■怀孕早期什么能吃，什么不能吃，这里都有，孕妈收藏备用( 二 ) 很多女性在知

★孕早期饮食禁忌

不抽烟喝酒，包括不在有烟的环境中，被动二手烟也是对胎儿有伤害的。
孕早期尽量不要食用动物的肝脏，因为动物的肝脏的维生素A含量比较高，孕早期过多摄入会影响胎儿发育。
不要生吃或者没煮熟的肉类，切肉的时候尽量不接触口和眼睛，切完要彻底洗手，因为肉类中可能有弓形虫，一旦感染就引起胎儿先天疾病。

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生猪肉牛排
★孕早期饮食黑名单

杏仁: 含有氢氰酸，能够通过胎盘影响到胎儿的发育。
黑木耳: 具有滋养肠胃的作用，但却有活血化瘀的功效，在怀孕早期非常不利于胎盘稳固和生长。
薏仁: 有促进子宫收缩的作用，孕早期食用有可能诱发流产。
山楂: 有活血化瘀和促进子宫收缩的作用，孕早期容易引起早产。
螃蟹: 有活血化瘀的作用，而且药理中属于寒凉食品，容易引起早产和腹泻。

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木桌上的一只螃蟹
★孕早期尽量少吃的食物

容易引起过敏的食物，比如芒果、桃子、贝壳等。
油炸食品和香辣食品等。
生鱼片、没熟透的牛肉等。
腌制品
高糖类食品
罐头类食品
各种饮料、茶、咖啡、酒水等。

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总结:
孕早期如何正确补充营养，要做到因人、因时、因地安排膳食，注意饮食结构搭配多样化，避免偏食，以求全面摄入营养素！
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