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娃娃■为了宝宝健康发育，请克制你的胃孕期饮食有禁忌

江苏龙网_原题是：孕期饮食有禁忌 ， 为了宝宝健康发育 ， 请克制你的胃
文/可馨育儿原创文章 ， 版权归本作者所有 ， 欢迎个人转发分享
都知道孕期十月很关键 ， 每位父母都期盼着自己的娃娃能够健康 ， 所以需要各位妈妈们保驾护航 。 在此期间 ， 一方面要不停地补充自己所需要的物质 。 另一方面 ， 还要给娃娃生长提供营养 。 孕期饮食有禁忌 ， 为了娃娃的健康发育 ， 请克制你的胃 。
娃娃■为了宝宝健康发育，请克制你的胃孕期饮食有禁忌
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最应当注意的就是不要暴食 ， 保证科学进食 。 大多数人都能维持住自己的体型 ， 但是不乏有些孕妈早期胃口不太好 ， 后期会逐渐好转 ， 就不那么注意饮食习惯了 。 所以 ， 在此提议要养成合理进食的习惯 。
其次 ， 不要偏食 。 这里是说特别偏爱某一类食物 ， 对食物有挑剔行为 。 其实这样对娃娃是不好的 ， 会妨碍他们正常生长 。
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再者是建议不要吃太咸的食物 ， 比如咸菜或者鸭蛋类 ， 含盐量很高的食物 。 长期进食会增加体内的元素含量 ， 可能还会导致其他综合征 ， 不管是成人还是孕妇 ， 都要尽量避免过多的盐分吸收 。
同时高糖类食物也是需要特别在意的 ， 进食过多会诱发糖尿病 ， 造成体重超标 。 如果娃娃过大 ， 到时候生产都会很麻烦 ， 还有可能出现风险 。
不要瞎补钙 ， 并不是说补得越多越好 ， 如果每日大量饮用高钙奶 ， 反而对娃娃不利 。 即使在孕期 ， 也要适量而行 。
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切忌发霉的东西 ， 不能吃！如果母体慢性中毒 ， 娃娃也会随之遭殃 ， 导致先天病或者终止发育等 。
不要长期使用素食 ， 不利于娃娃生长 ， 营养的缺失会妨碍娃娃以后的智力发育 ， 还会导致娃娃畸形等 。
一般第四个月是对娃娃脑部发育最关键的时候 ， 尽量多吃补脑的东西 。 虽然经常会看到各种资料说有些东西不能吃 ， 其实只要是没有害的都可以吃 ， 只是注意不要过量就好了 。
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这是每个孕妈都要注意的 ， 随着节奏的不停加快 ， 到后期很多人都会比较焦虑 ， 导致自身承受变差 。 在此也告诉一些家有孕妇的男性同志们 ， 要多理解自己的伴侣 ， 让她们享受这个过程 。
除了饮食方面 ， 还有很多因素会妨碍娃娃的健康发育 ， 主要是以下几点 。
不要过度劳动 ， 特别是一些需要费力的事 ， 尤其在孕期更不建议做重活 。 在很多家庭里 ， 孕妈是不可能一直躺着的 ， 就算做家务 ， 也要适量 ， 不要消耗太多体力 ， 不然对母体和娃娃都不好 。
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最好别用化妆类产品 ， 目前市面里的化妆产品都含有大量的化学元素 ， 这对身体是不好的 。 可以稍微涂一点比较温和的 ， 但是不建议用标注强效的产品 ， 如果被娃娃吸收后就会形成胎记 。 这个“美”的代价有点大 。
不要一直抠手机 ， 有些孕妈会把工作辞掉专业在家待产 ， 每日闲着肯定会觉得无趣 ， 所以就会经常刷手机或者看电脑 ， 这对视力是很不好的 。 有这些时间也可以看书、听歌 ， 用来提升自己不是更好吗？
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