你的育儿经■这是皮肤的吸尘器！隔三差五喝点，妊娠纹不敢来
【你的育儿经■这是皮肤的吸尘器！隔三差五喝点，妊娠纹不敢来】
从知道自己体内孕育一个小生命开始 ， 孕妈的心情多是兴奋又焦虑的 ， 一边为小宝宝的到来而满怀期待 ， 一边又担心怀孕会让自己的身材、皮肤走形 ， 尤其是丑陋的妊娠纹 。
妊娠纹指的是在怀孕期间 ， 出现在孕妈大腿、下腹部、臀部的粉红色或紫色的条纹状皮肤改变 。
因为怀孕期间孕妇体内激素的改变 ， 孕妇大腿、下腹部、臀部的皮肤的胶原纤维断裂 ， 才会有妊娠纹的出现 。
根据统计表明 ， 超过7成的孕妇在第一次怀孕都会出现妊娠纹 ， 虽然妊娠纹在出现后比较难恢复 ， 但是妊娠纹却是可以预防的 ， 而且妊娠纹的预防最好从怀孕早期开始做起 。
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1. 控制体重：
对于预防妊娠纹来说 ， 孕妇首先需要注意的就是控制体重 ， 脂肪的堆积会加重妊娠纹的生成 。 通常来说 ， 孕妇整个孕期增加体重最好控制在10-12kg ， 每个月增加的体重不超过2kg为宜 。
2. 适当运动：
适当的运动 ， 有利于保持皮肤的弹性 ， 促进身体的新陈代谢 ， 消耗体内多余的脂肪 ， 对于孕妇预防妊娠纹有一定的效果 。 但是在孕期所进行的运动 ， 不宜过于激烈 ， 适量为宜 。
3. 补充维生素：
维生素c、蛋白质等有利于改善皮肤弹性 ， 多吃富含蛋白质、维生素c的肉类、新鲜的蔬菜、水果 ， 都是有利于改善皮肤营养的 。
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4. 注意保湿：
关注皮肤保湿虽然不能阻止妊娠纹的出现 ， 但是每天使用保湿产品 ， 为皮肤提供充足的水分 ， 减少皮肤干燥和紧绷感 ， 涂抹过程中多按摩大腿、下腹部、臀部的皮肤 ， 以及在洗澡时 ， 用合适水温冲洗身体 ， 用软毛巾轻柔按摩皮肤等 ， 都能一定程度的抑制妊娠纹的发生 。
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5、补充胶原蛋白肽去除妊娠纹唯一有效的方法就是补充胶原蛋白 ， 当胶原蛋白进入肌肤后 ， 能及时修复断裂受损的弹力纤维网 ， 使肌肤恢复弹性 。 怀孕前后及时补充人体必须的胶原蛋白 ， 可以由内而外 ， 从根本上去妊娠纹 。
建议从怀孕早期就开始进行 ， 坚持整个孕期 ， 多有利于预防妊娠纹的出现 。
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