你的育儿经：六一将至，宝宝零食怎么选更放心？这几种零食可以放心给孩子吃
文|张女子育儿：当好妈 ， 带好娃 ， 娃娃爱妈妈 。 （本文原创 ， 版权归作者所有）
孩子喜欢吃零食是天性 ， 别一味禁止宝宝吃零食 ， 试试这些健康零食吧
六一儿童节将至 ， 你准备送什么礼物给宝宝呢？
对于小宝宝来说 ， 应该没有几个不喜欢吃零食的吧！但是很多父母都会纠结 ， 到底是该给宝宝吃零食 ， 还是不该给宝宝吃零食呢？
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反对派 ， 可能会认为 ， 零食都是垃圾食品 ， 不仅没营养 ， 还影响宝宝健康发育 ， 让宝宝不爱吃饭 。 并且一些零食中 ， 含有很多添加剂和色素 ， 还影响宝宝的健康 ， 担心孩子吃多了零食 ， 发胖 ， 长不高 。
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而少数支持派 ， 却认为 ， 孩子都是喜欢吃零食的 ， 这是天性 ， 不能完全抹杀 ， 并且零食也不是一无是处的 ， 还是有一些零食 ， 也是很营养的 ， 并且对宝宝没什么危害 ， 是可以适当给宝宝吃的 ， 让宝宝适当吃些零食 ， 也不用担心宝宝会因为零食干一些偷偷摸摸的事情 。 对宝宝健康成长是有利的 。
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其实 ， 对于宝宝来说 ， 身体发育非常快 ， 需要的营养也会比较多 ， 如果只是一天三顿饭 ， 其实并不能够完全满足宝宝的身体发育需求 ， 而是应该少吃多餐 ， 这样才更有利于宝宝的健康发育 。
但是少食多餐 ， 对于大多数家庭 ， 可能都是无法满足的 ， 因此 ， 在两餐之间 ， 给宝宝适当增加一些零食 ， 是很有必要的 。
对于零食 ， 我们也不要一味地否定了 ， 其实还是有很多 ， 都是营养丰富 ， 适合宝宝吃的 。 比如说 ， 水果或者坚果等零食 。
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什么样的零食才适合宝宝吃呢？不要只加水果
适合宝宝的零食 ， 并不只有水果 。 水果虽然富含维生素和膳食纤维等多种营养物质 ， 非常适合宝宝吃 ， 不用担心宝宝吃多了发胖 ， 出现虫牙等问题 。 但总是给宝宝吃水果 ， 却有点单一了 ， 不能完全满足宝宝营养需求 。
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因为给宝宝吃的水果还是当季的好 ， 最好不要给宝宝吃反季节水果 ， 这样水果的选择 ， 就会比较单一 。 宝宝吃多了 ， 就会腻的 ， 而水果中 ， 富含的高蛋白也是比较少的 ， 因此 ， 给宝宝吃零食 ， 还是需要添加一些其他零食的 。
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怎么给宝宝选择零食？
首先 ， 大家可以看一下我国首个儿童零食标准 。 其次 ， 还是需要看一下配料表和营养成分表 。 这个很重要 ， 比如很多父母都喜欢买给宝宝吃的一些酸奶 ， 虽然味道非常好 ， 但是其中并没有多少营养成分 ， 很多根本也不含有奶的成分 ， 也是通过各种调味剂、色素、添加剂等勾兑而成的 ， 这对于宝宝身体发育 ， 是没有什么好处的 。
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给宝宝选择零食 ， 最好给宝宝选择高蛋白、低脂肪、低糖低盐、高钙的零食 ， 而防腐剂、人工色素和添加剂等较多的零食要少给孩子吃 。
糖类的零食 ， 也最好捎给孩子吃 ， 给孩子买牛奶的时候 ， 最好还是给孩子喝纯牛奶为宜 。
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