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「小树丫」产后一年，宝妈们会经历的心酸

有个妈妈调侃说 ， 当妈以后才知道什么是父爱如山 ， 父亲山一般的坐那一动不动 。 产后头一年 ， 宝妈们面临着带娃困难 ， 重新调节家庭关系等问题 ， 说起来真是心酸 。
「小树丫」产后一年，宝妈们会经历的心酸
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1 一手带娃 ， 一手做家务
@只有1个：抱宝宝上厕所是经常的事 ， 还一手抱宝宝一手煮饭 ， 一个人带宝宝实在是没办法真的太累了 ， 晚上要十二点过了才睡觉 ， 一晚上还要醒五六次这些都是天天要经历的事 ， 已经习惯了 ， 谁叫我是女汉子呢？
2 夜里没有睡过整觉
说的太对了！我家小二子快一个月了 ， 每天夜里要醒好几次 ， 困得我坐着喂奶都要睡着了 。
策略：宝贝有吃夜奶的习惯 ， 有些时候并不是真的饿 ， 而是喂养不当造成的一种习惯 。 最初他们会发现每当夜里醒来哭泣时 ， 妈咪都会送来美味的奶水 ， 久而久之 ， 造成了宝贝吃夜奶的习惯 。 很多妈咪会问 ， 夜奶该什么时候戒掉呢？其实对于这个时间没有特别的规定 ， 因为每个宝贝都不同 ， 妈咪们要根据宝贝的情况而定 。
「小树丫」产后一年，宝妈们会经历的心酸
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3 生娃留下的痔疮
@娜娜：唯有生产时带出来的痔疮 ， 那真是一个巨大的磨难 ， 每到上策略：厕所心里就有阴影
清晨空腹喝一杯温水；每天适量饮水 。 多吃富含纤维素的食物 ， 如：香蕉、芹菜、韭菜等果蔬 ， 以及主食中调整20%的粗粮；少吃辛辣食物 ， 避免大便秘结 。
4 夫妻关系危机
@岁月静好 ， 不敢想是怎么过来的 ， 这一年 ， 摧毁了我对婚姻生活 ， 所有美好的期待 ， 让我看到了人性凉薄 。
策略：夫妻之间也需要沟通 ， 沟通时不要一开始就是各种指责 ， 要心平气和的谈 ， 让对方知道你是怎么想的 ， 争取他的理解和支持 ， 日子自然过得顺畅了
「小树丫」产后一年，宝妈们会经历的心酸
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5 孕傻
“生个娃傻三年” ， 不少妈咪发现自己时常出现丢三落四、提笔忘字、记性越来越差等现象 ， 禁不住怀疑 ， 难道真的孕傻了？有意识地多用脑 ， 不要整天围着宝贝转 。 抽出一定的时间来看书、读报 ， 强迫自己用脑 。
策略：提高睡眠质量 ， 尽量养成小睡习惯 ， 足够的休息让大脑能够保持清醒 。
5 产后脱发
【「小树丫」产后一年，宝妈们会经历的心酸】注意洗头时 ， 不要使用刺激性强的洗发水 ， 以免加重头发脱落 。 另外 ， 冲洗的时候也要注意冲干净 ， 避免残留 。


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