大全■儿童生病高发期又来了！这份【儿科应急大全】送给你！妈妈人手一份！( 二 )
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最重要的是 ， 我们的食养方都是从日常饮食中取材 ， 比如双皮水的材料就是鸭梨皮和萝卜皮 ， 你在菜市场都能买到 。
以下是部分食养方展示
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感冒食疗方12个
感冒初期——苏子生姜汤、葱白陈皮水、香菜陈皮水
风寒加重——葱白淡豆豉
风热感冒——桑菊饮、三豆饮
预防流感——苏柏方、防感饮、金桔柠檬饮、姜糖茶
感冒好后巩固体质——山药水、八珍米或八珍糕
以下是苏子生姜汤的视频截图：
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【大全■儿童生病高发期又来了！这份【儿科应急大全】送给你！妈妈人手一份！】孩子一受寒就容易堵鼻子、流清鼻涕 ， 送医院吧 ， 太小题大做了 ， 要是不管呢 ， 搞不好第二天就打喷嚏、咳嗽、发烧 。
最好的办法就是预防：孩子还只有一点鼻塞、流鼻涕 ， 照着视频做个食疗 ， 吃两天问题就解决了 。
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咳嗽食疗方 11 个
风寒咳嗽——蒸大蒜水、烤橘子
风热咳嗽——双皮水、小儿秋梨膏、小儿化痰汤、山药百合粥杏仁汤
气虚咳嗽（ 久咳不好 ， 余咳）——秋梨白藕汁、白茅根汤、萝卜葱白汤、山药水
以下是双皮水的视频截图：
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孩子一咳嗽就容易没完没了 ， 有时候感冒都好了 ， 却能多咳上10天半个月 ， 每天喂止咳药吗？
这时候 ， 你就可以根据孩子的症状 ， 挑一两个食疗方做给孩子吃， 既能帮孩子调理咳嗽 ， 多吃一段时间也不担心副作用 。
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腹泻食疗方 9 个
受寒腹泻——炮姜粥、扁豆干姜菜菔子汤、胡萝卜汤
湿热腹泻——素烧苦瓜、五花茶、赤小豆薏米饮
脾虚腹泻——陈皮炒米粥、白菜干粥、炖苹果泥
以下是炮姜粥的视频截图：
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孩子拉肚子 ， 最难的不是该怎么治 ， 而是不知道该怎么吃 。一个吃的不对 ， 拉得更厉害 。
这几个调理腹泻的食疗方 ， 都是可以做每天的正餐来吃的 ，不仅比白米粥好吃 ， 而且能更快帮助孩子恢复 。
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便秘食疗方 8 个
上火便秘（便干肛裂）——生姜蜂蜜饮、葱蜜奶、蜜糖银花露
脾虚便秘（ 大便前干后软）——五仁陈皮饮、核桃仁芝麻糊、松子仁粥
以下是蜜糖银花露的视频截图：
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孩子便秘 ， 很多妈妈都给孩子用开塞露 ， 但开塞露只是在体表起一个润滑的作用 ，要想真正改善便秘 ， 必须内调 。
吃药之后可能会有好转 ， 但是药停两天孩子又拉不出来 。 也许这几个食疗方就能派上用场了 。
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上火食疗方 8 个
上火（爱喝凉水、牙龈肿痛、爱发火）——粉葛鲮鱼汤、川贝雪梨汁、百合莲子汤
上火（口腔溃烂 ， 眼屎、咽干）——乌梅冰糖饮、三菇烩丝瓜、甘蔗萝卜饮
以下是乌梅冰糖饮的视频截图：
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如果你发现孩子嘴里长泡、眼屎突然增多、后者喉咙红肿 ， 你就可以选两个食疗方做给孩子吃 。
下火的药过于寒凉 ， 会伤到孩子娇嫩的脾胃 ， 这些食疗方就比较温和 ， 而且效果也不不错 。
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