【睡眠】频繁起夜是怎么回事？先看次数，没超过就算正常
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那么 ， 哪种说法是正确的 ， 如果起夜的次数有正常范围 ， 一晚大约几次代表身体没问题呢？
当你发现睡觉后起床不超过2次 ， 那就不用过于担忧 ， 身体没有大问题 。
不过 ， 要是经常超过2次以上 ， 那可能是患上了某种疾病 。
糖尿病
糖尿病的典型症状是三多一少：多食、多饮、多尿以及体重减少 。 由于胰岛素功能衰减 ， 血糖浓度升高 ， 具有渗透性利尿作用 ， 所以排尿量比正常人多 。
如果频繁起夜 ， 而且还有以上其他的典型症状 ， 不妨去医院检测下血糖 ， 排除糖尿病疾病 。
尿路感染
尿路感染指尿道因细菌等感染引发的炎症 ， 表现为尿频、尿急、尿痛 ， 其高发人群是有性生活的女性 。
由于女性尿道直又短 ， 且与阴道、肛门相邻 ， 在进行性生活时 ， 不停地碰撞和挤压都是给细菌制造机会 ， 所以容易患上尿路感染 。
所以睡觉以后起床次数增多 ，尤其是女性 ， 要警惕尿路感染 。
夜尿也受生理因素影响
看到这里 ， 有些人不自觉地“对号入座” ， 觉得自己这段时间总是睡觉后上厕所 ， 应该是身体出了问题 。
其实除了病理性的原因 ， 起夜次数多也受到生理因素的影响 。
如果此刻你真的在担忧 ， 不妨回忆下睡觉前是否做了这些事：
1、喝水太多；
2、吃了利尿食物 。
这些都称为生理上的原因 ， 喝水过多或者吃了利尿的食物 ， 如黄瓜、西瓜、芹菜、卷心菜、萝卜等 ， 都可以增加排尿量 ， 所以晚上起夜的次数也就自然多了 。
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