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「你的育儿经」怀孕期，孕妈的最佳睡眠姿势是什么？睡不对，会影响胎儿发育

孕期 ， 睡眠对于孕妈们来说非常重要 ， 不仅是自身身体健康的影响 ， 更重要的是会影响到胎儿的发育 。 可见最佳的睡眠姿势对于孕期的准妈妈们来说有着至关重要的影响 。
「你的育儿经」怀孕期，孕妈的最佳睡眠姿势是什么？睡不对，会影响胎儿发育
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那么孕期 ， 大家都是采用什么样的睡姿呢？哪种睡姿您们会觉得比较舒适？
为什么很多人说左侧卧位对于胎宝宝发育好呢？孕期采取左侧卧位主要是可以减少子宫的血流量 ， 减少膨胀子宫对于子宫颈的压力 ， 因为更加利于胎儿的发育 ， 对于预防早产也有很大的作用 ， 同时左侧卧位可以确保孕妈和胎宝宝的健康 。
但是 ， 孕期 ， 所有的人都需要左侧卧位吗？听说左侧卧位的好处 ， 所以逼着自己左侧卧位？
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其实 ， 孕期采用什么姿势才是最佳的睡眠姿势呢？
准妈妈们喜欢的舒适的睡眠姿势才是最佳的睡眠姿势 。 因为你舒服了 ， 胎儿才会舒服 。 如果一味地追求左侧卧位 ， 自己不舒服烦躁 ， 那么更加会影响到胎宝宝的发育 。 自己喜欢的睡姿 。 身体其实是有自我保护的意识 ， 包括胎宝宝也会有自我保护的意识 ， 如果你的睡姿不舒服了 ， 宝贝们也会通过他们的方式 ， 让你们更换姿势的呢 。
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但是孕期产检身体比较虚弱的或者是胎儿胎动有异常的 ， 脐带绕颈 ， 羊水偏少 ， 子宫颈松弛等等的特殊情况的孕妈 ， 一定要遵从医生的医嘱 。 采用左侧卧位可能会不舒服 ， 但是对自己和胎宝宝来说都是最好的 ， 那么就只能慢慢适应了 ， 不能随心所欲了 。
【「你的育儿经」怀孕期，孕妈的最佳睡眠姿势是什么？睡不对，会影响胎儿发育】但是 ， 孕期有几种睡姿是容易伤到胎儿和孕妈的 ， 准妈妈们如果有这个习惯 ， 尽量改掉 。
1、孕期趴着睡对于喜欢趴着睡的孕妈来说 ， 孕期肯定不能再继续这样睡了 。 因为趴着会压着子宫 ， 影响到胎儿的活动空间 ， 甚至是压着宝宝 ， 影响到子宫腔的供血 ， 同时不利于血液循环 ， 对于胎儿来说是一种危险的动作 。
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2、孕期蒙着头睡觉有的人睡觉喜欢蒙着头睡觉 ， 原因可能因人而已 。 但是孕期最好提早改掉这个习惯 。 随着孕周的增加 ， 孕妈的身体负担加重 ， 这个时候消化吸收和呼吸方面相比之前都会增加困难 ， 长期蒙着头睡觉 ， 不仅不利于新鲜空气的交换 ， 同时还会再次吸入呼出的二氧化碳 ， 对于自己和胎宝宝的健康都有影响 。
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因此 ， 孕期 ， 不管您喜欢哪种姿势 ， 只要是对于胎儿没有危害的都是可以的 。 最主要还是要自己睡得舒服 ， 这样你睡得舒服了 ， 胎儿才睡得舒服 。 当然对于有些睡姿会直接影响到胎儿发育的 ， 还是尽早改掉的好 。


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