你的育儿经：了解妈妈产后42天的那些“禁区”，科学坐好月子
今天和大家聊聊月子里的那些禁区 ， 了解『坐月子』的误区 ， 轻轻松松坐月子 。
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新手妈妈科学育儿不焦虑
【你的育儿经：了解妈妈产后42天的那些“禁区”，科学坐好月子】禁区一：月子里不开窗户 。
老一辈人经常说 ， 月子里不可以开窗通风！这确实是老一辈人的经验教训 ， 但随着社会的进步 ， 科技也逐渐发达 ， 各种家用器具也都更加人性化了 ， 与老一辈的生活环境也大相径庭 。 其实 ， 坐月子中 ， 开窗通风是十分必要的 。 不然怎么保证空气的新鲜呢？不过需要多加注意的是 ， 坐月子是不可以吹直流风的 ， 适当的开窗通风 ， 但不要对着自己吹 ， 是可以的 ， 如果是夏天坐月子开空调 ， 可以在空调口装一个挡风板就可以啦 。
禁区二：月子里不洗澡
自然分娩的产妇如果没有刀口 ， 产后稍微恢复体力就可以洗澡 。 剖宫产的产妇受伤口影响需要拆线 ，大约2周后才可以洗澡；包埋伤口的产妇10天左右可以洗澡 。 女性在产后坐月子期间洗澡是很有必要的 ， 产后及时的清洗身体 ， 不但可以去除身体表面的污垢 ， 还可以加速人体血液的循环 ， 去除产妇身体的疲劳感 ， 促进身体的恢复 ， 还有助于改善产妇的心理状态 ， 减少产后抑郁的发生 。 这里注意一下采取淋浴就行 ， 不能盆浴哦 ， 另外保持水温合适 ， 注意体力以防晕倒 。
禁区三：月子里不刷牙
坐月子不能刷牙 ， 属于一种迷信的说法 。 坐月子刷牙可以有很多的好处 ， 产妇每天都吃很多食物 ， 如果说这个时候不刷牙 ， 就会非常容易出现口腔溃疡、口臭等各种问题 。 所以坐月子期间 ， 刷牙漱口都是必须的 ， 可用温水刷牙 ， 早晚各一次 ， 现在有专用的孕妇软毛牙刷牙膏 ， 很贴心哦 。
禁区四：分娩后不活动
传统观念产妇应该尽量卧床休息能不动就不动 ， 实际上产妇躺着不动是很危险的 ， 如果这样不但不利于恶露的排出 ， 还会导致肠蠕动减弱 ， 容易发生产后便秘等 ， 不利于产后恢复 。 所以无论是顺产还是剖腹产的新妈妈 ， 在身体允许的前提下都要适时活动活动 ， 不要太久即可 。
禁区五：产后第一周关于饮食
1.不要大量喝汤 ， 尤其是荤汤容易造成妈妈堵奶 ， 宝贝排便容易偏稀偏多 。
2.不要大量喝红糖水 ， 容易导致恶露增多 。
3.不要大量吃鸡蛋(一天不超过2个鸡蛋） ， 这会让没有恢复好的产妇增加肠胃负担
最后科普一下坐月子到底坐多久的问题 ， 对于坐月子大家普遍认为坐满30天月子就可以出门了 。 但从科学的角度来说 ， 现代女性坐月子的时间应该是产科规定的产褥期即42天 ， 分娩会有一段时间的恶露情况 ， 大多需要持续30-42天之间；而且子宫等恢复的时间也需要4-6周的时间 ， 所以各位一定要坐满月子等身体修复好哦 ， 另外出月子之后 ， 要去医院做产后检查 ， 确保恢复较好 ， 才可以算正式出月子了 ， 产检的时候记得也带上宝宝哦 ， 爸爸要陪同一起 ， 不然妈妈宝宝一起忙不过来的 。
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