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「孩子」家长您了解吗？宝宝生长痛需要治疗吗?捏积派——儿童生长痛( 二 )



四、宝宝生长痛家长要怎么办？
1、给孩子补充充足的营养
孩子处于发育阶段 ， 出现生长痛是孩子的骨骼高速的发展阶段 ， 所以这个时候足够的营养才能保证孩子骨骼的正常发育 ， 缓解疼痛 。 在平时的饮食中给孩子多吃一些骨头 ， 鸡蛋等含蛋白质较多的食物 ， 另外也要给孩子及时补钙 ， 多喝牛奶 。 此外 ， 家长也要注意给孩子多吃应季水果和蔬菜 ， 保持孩子的营养均衡 。
「孩子」家长您了解吗？宝宝生长痛需要治疗吗?捏积派——儿童生长痛
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2、给孩子进行腿部按摩
孩子出现生长痛 ， 腿部不舒服比较痛的时候 ， 家长可以采取用热毛巾敷腿以缓解疼痛 ， 活跃孩子的筋骨神经 。 腿部的血液得到流通 ， 也可以起到缓解腿部疼痛的作用 。 另外 ， 在平时家长也可以给孩子进行适当的腿部按摩 ， 但是要注意 ， 按摩时候的力度 ， 以孩子舒适为主 ， 切不可太大力伤到孩子的腿部 。
3、让孩子的腿部得到足够的休息
很多孩子出现生长痛的原因都是孩子的运动量相对较大 ， 孩子的腿部活动过于频繁 ， 很多大人带着孩子一起去爬山和徒步 ， 这样加大了孩子的运动量 ， 孩子的腿部就会出现生长痛 ， 这时候一定要让孩子足够的休息 ， 才会缓解疼痛 ， 让孩子多休息 。 另外也可以转移孩子的注意力 ， 不要让孩子一直想着腿痛的事情 。
4、创造良好的生活氛围
孩子出现生长痛 ， 说明孩子要长高了 ， 孩子也长大了 ， 这时候要家长不要过于担心 ， 家长的心态也影响着孩子 ， 只要孩子得到足够的休息 ， 生长痛很快就好的 。 家长在平时的生活中也要关心孩子 ， 让孩子有一个良好的生活氛围 ， 让孩子在轻松快乐的氛围中成长 。 很大程度上来讲 ， 孩子出现生长痛 ， 是孩子长大的标志 ， 孩子心情好了 ， 恢复的也就快了 。
5、热毛巾局部热敷、按摩
儿童生长痛的时候 ， 爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷 ， 这样能缓和孩子的紧张情绪 ， 从而缓解疼痛带来的不适感觉 。 按摩时 ， 一定要注意揉捏力度 ， 让宝宝在温柔的抚摸下入睡 。
6、减少剧烈运动
儿童生长痛的时候 ， 不需要限制宝宝活动 ， 但如果疼痛较重 ， 应让孩子多休息 ， 使肌肉放松 ， 不要剧烈活动 。
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五、常见问题
1、没有生长痛的宝宝长不高？
错！决定身高的因素有很多 ， 如遗传、营养、睡眠、心理等 。
而生长痛更多是因为骨头生长比肌肉生长快 ， 拉扯肌肉而产生的疼痛 ， 痛不痛完全是个体差异 ， 与身高无关 。 所以没经历过生长痛的宝宝未必就个儿矮 ， 出现生长痛的也未必都长得高 。
2、生长痛是宝宝缺钙的表现？
不是！补钙与生长痛无关 ， 钙充足的宝宝也可能出现生长痛 ， 因为生长痛的疼痛来源是软组织而非骨头 ， 所以补钙对生长痛的缓解也没多大帮助 。
因此 ， 宝宝生长痛≠缺钙！而家长盲目过量地给宝宝补钙 ， 反而会引起其他的副作用 ， 比如：影响铁、锌吸收 ， 造成发育迟缓；增加患肾结石的风险；大便干结等 。
3、生长痛 ， 能吃止痛片吗？
有的家长心疼孩子 ， 看见孩子喊疼 ， 就想着要不要吃点止痛药 。 生长痛是正常现象 ， 不需要采取特别的措施 。 可以给孩子吃点维生素B1和维生素B6 ， 能起到营养神经 ， 缓解神经牵拉疼痛的作用 ， 但作用并不大 ， 给孩子吃止痛片一般没必要 ， 是药三分毒 ， 药物剂量不了解就不要随便乱用 ， 况且 ， 这种疼痛远没到需要吃止痛药的地步 。
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