你的育儿经■生育能力强的男性，在这些方面较为突出，男性备孕注意5个要点( 二 )
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3、不泡温水浴、不穿太紧的裤子更不能做汗蒸桑拿 。
医学研究表明 ， 睾丸温度需要比体温低1到1.5℃更有利于精子生存和存活 ， 过高的温度会在一定程度上降低精子的质量 ， 而这一点也很容易被忽视；
4、杜绝高烧 。
世界卫生组织调查发现 ， 男性如果有一次38.5℃以上的高烧的话 ， 其避孕效果可达6个月 ， 所以一定要避免这种情况的发生 。
5、保持体育锻炼 ， 增强体质 。
坚持锻炼是一个永恒的话题 ， 不论是在人生的哪一个阶段 ， 这都是要尽可能做的事情 。 在备孕期间夫妻双方都有一个良好的身体条件 ， 自然能很大程度上提升受孕几率 。
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最后 ， 女性在25到30岁、男人在30到35岁是最佳生育年龄 ， 这是生理学家们所公认的 ， 而且在这个年龄段内所生宝宝不论是颜值还是智商都有可能会更高哦！
对于如何提升生育能力 ， 您还有什么方法吗？欢迎留言分享！
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