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「经验教程」12岁身高接近170，颜值身材都完胜爸爸和妈妈叶一茜晒森碟近照( 二 )


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2、足量的户外运动
我们经常在社交网站上看到追风少女森蝶的相片 ， 会发现森蝶是一个非常喜欢运动的孩子 。 会跑步 ， 打网球等 ， 基因中也是父亲的运动员的基因 。
说明孩子经常有时进行户外的运动 ， 经常户外运动对孩子的身高增长是非常有利的 ， 营养足够再加上户外运动的时候会刺激我们的骨骼更好的变长 。
喜欢运动的孩子 ， 不但因为运动会刺激骨骼生长 ， 更主要的是在户外运动的时候阳光照射到我们的皮肤会刺激皮肤产生强化维生素d3 ， 维生素d3可以促进钙的吸收 ， 营养孩子的骨骼 ， 让孩子长高的营养足足的 。
「经验教程」12岁身高接近170，颜值身材都完胜爸爸和妈妈叶一茜晒森碟近照
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3、充分的睡眠
孩子在长身体 ， 最好不要为了玩或者是其他的原因让孩子熬夜 ， 这样不但是伤害孩子的身体还会导致孩子长不高。
晚上在睡眠时间只要睡得好的话 ， 会更加有利于生长激素的分泌 ， 生长激素分泌得多 ， 孩子会长的更高 。
写在最后：
吃得好 ， 动得多 ， 睡得足才是孩子长高的不二法则 。
田亮和叶一茜都不矮 ， 还这么注重让孩子长得更高 ， 我们一般人自己小时候没注意长不高的话 ， 更加要让孩子比我们长得更高 。


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