「天使宝贝」孕妇怀孕7个月后肚子变小了，医生检查后皱眉，丈夫表示很无奈( 二 )
2）多喝水多运动
运动这件事真的可以很好的帮我们缓解便秘 ， 孕妈妈在孕期的时候经常出门走走 ， 可以放松心情 ， 不至于让自己处于强压的环境下 ， 有助于排便 。
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另一方面要适当的饮水 ， 不要等到渴了才想起来喝水 ， 同时多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果 ， 这都是帮助大肠蠕动有助于排便的 。
3）保持自有的排便规律
每个人都有自己的习惯 ， 有人喜欢两天拉一次 ， 有人喜欢每天都拉 ， 要注意一天不排便不一定就是便秘了 ， 也可能是前一天吃的比较少 。
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孕妈妈在确保自己饮食正常情况下 ， 三五天没有排便且痛苦 ， 一定不要乱来 ， 吃香蕉和蜂蜜是不能治便秘的 ， 严重的时候一定要记得看医生！
【孕育岛寄语】
生活就是这样的 ， 有的时候你笑笑别人 ， 有的时候让别人笑笑你 ， 很多事情没有你想的那么严重 ， 最重要的是调整好自己的心态 。
【今日话题】
你在孕期的时候 ， 有什么搞笑的事情吗？
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