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「超级宝妈」妊娠纹爬满肚子怎么办？医生送你1条忠告，比吃药更管用

首先 ， 我们要先了解一下妊娠纹是个什么东西？？
妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响 ， 加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂 ， 腹部皮肤变薄变细 ， 出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹 。 就好像是我们去拉扯一件紧身衣一样 ， 拉的时间过久或幅度过大 ， 很容易导致衣服的弹性变差 ， 变不回原来的状态一样 。
分娩后 ， 这些花纹会逐渐消失 ， 留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹 ， 即妊娠纹 。 妊娠纹主要出现在腹壁上 ， 也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处 。 初产妇最为明显 。 一旦出现妊娠纹就不会消失 ， 并伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积 ， 严重影响了产后妈妈们的体态和身心健康 。

「超级宝妈」妊娠纹爬满肚子怎么办？医生送你1条忠告，比吃药更管用
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【「超级宝妈」妊娠纹爬满肚子怎么办？医生送你1条忠告，比吃药更管用】
那么妊娠纹是如何产生的呢？
妊娠纹是萎缩纹的一种 。 萎缩纹是人体在怀孕、健身、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象 ， 呈红色、白色或紫色条纹 。 它还包括肥胖纹、运动裂纹 。 运动幅度较大的身体部位 ， 除腹部外 ， 还有股内外侧、膝盖、臀部、腰骶等部位 。
人体的腹壁组织从外到内分别为皮肤、皮肤弹性纤维、皮下脂肪层、肌纤维群与肌腱组成的腹直肌、腹膜前脂肪层和腹膜 。 正常情况下 ， 皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力 ， 并在一定限度内自由伸缩 。 当女性怀孕超过3个月时 ， 增大的子宫突出于盆腔 ， 向腹腔发展 ， 腹部开始膨隆 ， 皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长 。 妊娠6个月后更加明显 ， 这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂 ， 腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹 。 生产后 ， 断裂的弹性纤维逐渐得以修复 ， 但难以恢复到以前的状态 。 而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色 ， 最后变成银白色的妊娠纹 。

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那么我们该如何预防或更好消除妊娠纹呢？
1、适量饮水
众所周知 ， 人体组织液里含水量达72% ， 成年人体内含水量约为58%~67% 。 尤其是在夏季 ， 在较高的温度下人体水分会不断减少 ， 便会出现皮肤干燥 ， 皮脂腺分泌减少 ， 从而使皮肤失去弹性 。 所以每天充足的饮水量非常重要 ， 正常人每日饮水量应为1500毫升左右 。

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2、很多女性都知道 ， 弹性蛋白肽像支架 ， 能让肌肤恢复弹性 ， 而胶原蛋白能给细胞基质以韧性 。 同时 ， 该物质中富含的硒以及樱桃粉 ， 抗氧化作用明显 ， 能最大限度的增加肌肤弹性 ， 让女人更显年轻 。

3、常吃富含维生素的食物

维生素对于防止皮肤衰老、保持皮肤细腻滋润起着重要作用 。 例如维生素E对于皮肤抗衰有重要作用 ， 因为维生素E能够破坏的化学活性 ， 从而抑制衰老 ， 保持皮肤弹性 。 含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等 。 同样维生素A、B2也是皮肤光滑细润有弹性不可缺少的物质 。
富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果；富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等 。


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