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[超级宝妈]生孩子前别买太贵的鞋子了，可能要全都忍痛扔掉

脚变大了 ， 甚至又宽又高 ， 真的不能恢复吗？生孩子前 ， 别买太贵太贵的鞋子哦 ， 有可能生完宝宝后就只能全部扔掉了 。
[超级宝妈]生孩子前别买太贵的鞋子了，可能要全都忍痛扔掉
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当年我怀孕前穿35号鞋 ， 经常能捡漏买到又便宜又好的鞋子 ， 可是生完孩子后只能穿36号鞋 ， 捡漏就不经常见了 。 我的鞋子尺寸从35增长到过37.5 ， 然后才逐渐从产后的37号变成36号 。
据国外相关调查数据表明 ， 50%-70%的孕妇在怀孕期间都会出现这种情况 ， 平均会增长2-10毫米 ， 即鞋子变大0.5-1码左右 。
脚变大一般有三个原因：
第一 ， 孕期正常的液体滞留 ， 导致双脚肿胀 。 当时我增长到37.5号 ， 有一部分是水肿的原因 。
第二 ， 孕期体重增长过快 ， 连双脚都有脂肪增加 。 是的 ， 当时我的脚肉嘟嘟的 ， 让我闹心了好一阵子 。
第三 ， 孕期会分泌一种激素--松弛素 ， 本意是为了让骨盆的韧带和关节松弛 ， 有利于胎宝宝居住以及分娩 。 但松弛素会对脚的韧带和关节也起作用 ， 导致脚部骨架略微扩展 。
还能恢复吗？
第一种情况 ， 可以恢复 。
第二种情况 ， 合理控制饮食 ， 有希望恢复 。
第三种情况 ， 基本上不能恢复 ， 但可以减少增大的程度 。
与其纠结脚变大 ， 不如关注如何让脚更舒服 。
1、孕期挑选鞋子的时候 ， 以舒适为主 ， 要有防滑功能 ， 减少脚掌的压力 。
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2、为了省钱不频繁换鞋 ， 最好选择尺寸的时候一定要留出“长大”的空间 。
3、和高跟鞋说再见吧 ， 尤其是高于5厘米的 ， 如果你不想脚变得更大 ， 髋部更宽 。
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4、必须控制体重 。 因为脚变大除了激素原因外 ， 还有体重增长过快会加重脚部负担 ， 压迫足弓 ， 让脚掌变得更平、更长 。 因此适当控制体重 ， 还是很重要的 。
【[超级宝妈]生孩子前别买太贵的鞋子了，可能要全都忍痛扔掉】5、为了减少脚的水肿 ， 不要久坐 ， 定期拉伸双腿或者将脚抬高 ， 晚上可以用温水泡脚 。


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