超级宝妈■“产后宫缩痛”，疼到六亲不认，新妈妈早了解正确缓解文丨京妈说

文丨京妈说，原创内容。
不少孕妈认为生宝宝最难的是孕期和分娩的过程，等宝宝出来了就都好了，但经历过才发现：原来并不是！一个“产后宫缩痛” ，并不是生孩子时的分娩痛轻松，真是能痛到连亲妈都不认识，尤其是二胎妈妈。
一个朋友生完了二胎，满月后我去看她和宝宝，聊起了月子里的一些事儿，她说“二胎的产后宫缩痛怎么这么痛啊？老大那会儿基本没什么感觉，生完老二产后宫缩痛真是疼到我六亲不认！尤其喂奶时，感觉比开十指还痛，当时我疼的一直咬老公的胳膊，他在旁边忍着疼安慰我说咱以后不生了” 。

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为什么宝宝出生后，还要再经历一次“宫缩痛”？其实，也不难理解，孕期妈妈的子宫从50g被撑大到1000g ，宝宝出生后，子宫要变回原来的样子，那“变回去”的过程在医学上称为“子宫复旧” 。
【超级宝妈■“产后宫缩痛”，疼到六亲不认，新妈妈早了解正确缓解】这个过程就需要不断的子宫收缩来完成，而子宫是肌性组织，回缩时会产生一定的牵拉性疼痛，就是传说中的“产后宫缩痛” 。
1. 顺产产妇
顺产是孕妈们选择最多的分娩方式，也是最提倡的分娩方式。
胎儿和胎盘娩出之后，产妇体内的激素水平急剧变化，刺激子宫产生收缩，于是引起“产后宫缩痛” ，在产后42天时，子宫基本可以恢复到孕前的水平和大小。
2. 剖宫产产妇
对于剖宫产产妇来说，最难以忍受的阶段是“产后” ，不仅伤口痛，而且护士还时不时过来按压肚子，也就是通过按压子宫部位，把里面的淤血不断排出来，这样有助刺激子宫收缩，一般在术后1天左右感觉到宫缩痛，会疼2-3天，尤其二胎妈妈会疼的更厉害。
3. 引产产妇
在怀孕期间，引产也很常见，因为胚胎停育等因素必须要终止妊娠的产妇，医生一般会采用药物引产，这个过程很痛苦，接近于分娩，在引产后子宫的回缩也会引起疼痛。

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“产后宫缩痛”一般有这几个特点

大多发生在产后1天左右时间里，有的妈妈会持续2-3天；
头胎妈妈感觉大多没那么强烈，生过宝宝的妈妈感觉更明显；
主要表现为下腹部疼痛，喂奶时会刺激子宫收缩，因而痛感会更明显；
每个人对痛觉的感受能力不一样，因而每个新妈妈“产后宫缩痛”的程度也不一样；
“产后宫缩痛”和“分娩时的宫缩痛”一样，一般不需要药物缓解。

PS：
① 为什么二胎三胎的妈妈产后宫缩痛会更强烈？
这是因为每次分娩时，伴随着子宫的增大，子宫肌层每次都会受到不断的牵拉，等到分娩结束再不断回缩，子宫肌的弹性减退，想要子宫在段时间内变回原来的带下，需要的“力度”自然要更大，因而自然一次比一次疼。
② 哺乳会加重产后宫缩痛，那是不是这几天可以先不喂奶？
建议还是坚持哺乳，因为随着大脑泌乳素的分泌，供给子宫的血液循环也增多，对子宫的恢复也有好处。

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新妈妈如何缓解“产后宫缩痛”？其实，产后宫缩痛是一种正常的生理现象，一般不需要药物缓解，但如果疼痛剧烈，新妈妈也可以采用这些办法缓解。
① 采用物理方法缓解疼痛
如按摩子宫、烤电、热水袋热敷、多喝温热开水、注意保暖等，都有助促进子宫收缩来缓解疼痛。
② 产后要多下地走动，有助排出淤血、促进子宫收缩