「咳嗽」肺不好的人，身上会有“1痛2痒3多”，若一个没有，肺部还不错( 二 )
日常我们要注意肺部的养护 ， 可从食疗入手 ， 多吃以下食物：
冰糖雪梨
雪梨适合肺气虚弱的人进食 。 冰糖雪梨有很好的润喉作用 ， 对喉咙痒、咽喉炎症都有明显的缓解功效 ， 同时还能止咳消渴 ， 降肝火 ， 营养也是十分全面 ， 尤其是夏天多用冰糖熬雪梨喝 ， 能养肺润肺 。
豆制品
豆制品如豆腐脑、豆腐皮、豆腐、豆浆等 ， 性平 ， 味甘 ， 有补虚润燥、益肺化痰之功 ， 凡肺气虚或肺阴虚的人 ， 食之咸宜 。 另外每天食用一定量的豆制品还可帮助预防心血管疾病保护心脏 。
蔓越莓
蔓越莓有养肺、润燥、养心、宁神的功效 ， 能保持肺部健康 ， 它还含有一种叫NDM的化学物质 ， 能够对抗流感和其他影响肺脏健康的病毒 。 将2根山药、50克蔓越莓干、蜂蜜适量 ， 做成蔓越莓山药糕口感软糯 ， 酸甜可口 ， 还能养胃润肺 。
西兰花
西兰花有防癌抗癌、增强免疫力、增强血管韧性、减肥、清热解渴等功效 ， 可以提供美味 ， 可以为身体补充某些营养素 ， 比如维生素C ， β-胡萝卜素和其他维生素和矿物质 ， 特别是硒 ， 铜 ， 锌和磷 。 这些化合物是非常好的免疫系统增强剂 ， 可以保护免受多种感染 。
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