长寿▲男人3个“地方”越大，说明身体很健康，人年轻越容易长寿( 二 )
研究发现 ， 玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E ， 所以不容易发生高血压和动脉硬化 。 而男人爱抽烟喝酒 ， 熬夜 ， 三高疾病很容易“找上门” ， 因此生活中不妨多吃点玉米 ， 对身体保养是很有好处的 。鱼肉
无鱼不成席 ， 在中国人的餐桌上鱼是最受欢迎的食材之一 。 人们也经常说 ， 多吃鱼会让人变聪明 。 鱼类也是优质蛋白质的主要来源之一 ， 鱼类尤其是深海鱼 ， 含有较多的DHA ， 可以增强记忆力 ， 延长寿命 ， 保养血管血液 。黄豆
黄豆含有植物性雌激素 ， 对女性有利 ， 于是很多人认为男人就别吃那么多黄豆 。 殊不知黄豆对男性来说也有益处 。 研究人员发现 ， 常吃黄豆制品的男人患前列腺癌的几率比较低 ， 而且黄豆对改善男性的骨质流失也有效 。最后 ， 男人若能保持一个积极乐观向上的心态是非常重要的 ， 当我们保持了心情的愉快 ， 就能够使得我们身体当中的各项激素分泌更加正常 ， 同时还能保证我们身体的抵抗力不会受到太大的影响 。
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