低吟轻唱：宝宝必须睡午觉吗？不睡午觉，有害吗？真相是……( 二 )
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小南一直都有一个观点 ， 那就是每个宝宝都存在个体差异 ， 具体到午睡上面 ， 有的宝宝爱午睡 ， 有的宝宝可睡可不睡 。
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比如 ， 宝宝如果夜间睡眠质量超好、睡眠时间也很充足 ， 白天醒来后精神头一直很好 ， 下午也不困 ， 吃饭玩耍几乎不受影响 ， 生长发育曲线也很正常 。 那么 ， 如果他们不想睡觉 ， 爸妈也别强求 ， 不要硬把宝宝按在床上 。
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如果你家宝宝每次午睡都要high上1小时才肯睡 ， 而且一天比一天难入睡 ， 那么 ， 算了别睡了 ， 让宝宝安静地玩会儿吧 。如果你家宝宝到下午4点了还没睡着 ， 那也不用睡了 ， 免得一觉睡到晚上 ， 夜里还睡不睡了？
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总之 ， 宝宝午睡的整体原则是他需要 ， 而不是你强迫 。 不知道你家宝宝午睡吗？每次睡多久？欢迎给小南留言哦 ， 小南也祝每个宝宝都能睡香香 ， 长高高 。参考文献：*NSF(National Sleep Foundation),National Sleep Foundation’s sleep time duration recommendations: methodology and results summary.Sleep Health 1 (2015) 40–43.
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