『大姨妈』大姨妈刚走，5件事别急着做！第1件更要避开，否则伤害日积月累( 二 )
大多数女性在姨妈期间都比较少进行运动 ， 当姨妈走后应该适当开始恢复运动 ， 有利于身体恢复 。
不过由于姨妈刚走 ， 大多数女性的身体还未完全恢复 ， 不应该进行剧烈的运动 ， 可以进行一些柔和的运动 ， 并注意运动时间 ， 比如选择瑜伽、慢跑等运动 。
月经还是女性健康的晴雨表 ， 不论是月经天数过少还是过多都会让女性感到担忧 ， 究竟大姨妈来几天才算正常呢？“大姨妈”3天走和7天走的人 ， 有什么区别呢？
通常来说 ， 女性每次大姨妈持续的时间是3-7天 ， 大多数女性是3-5天 ， 有些女性的姨妈期在2-3天就结束了 ， 其实这也属于正常的范围 。
女性的月经周期之所以会长短不一 ， 主要是由垂体、下丘脑和卵巢三个组织来共同完成的 。
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大姨妈周期短的人 ， 通常来说卵泡成熟的速度比较快 ， 子宫内膜变厚的速度也更快 ， 所以大姨妈来的时间也就比较早 。 反过来说 ， 有些女性的卵泡成熟相对比较慢 ， 就会出现大姨妈推迟的情况 ， 月经周期也就比其他人长 。
所以 ， “大姨妈”3天走和7天走的人 ， 身体并没有什么区别 。
在特殊的姨妈期 ， 女性更要注重健康 ， 爱护自己 。
互动：来大姨妈可以做哪些运动？
参考资料：
[1
月经刚走 别急着行房[J
.江苏卫生保健 ， 2018 ， 250(11)：35.
[2
《“大姨妈”前后会调理 给你一个“好脸色”》.羊城晚报.2019-04-01
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