超级宝妈■10月+宝宝辅食——鲜虾土豆泥时蔬肉松饭团
今天是宝妈专场！
【超级宝妈■10月+宝宝辅食——鲜虾土豆泥时蔬肉松饭团】精心为宝宝们准备的小小饭团 ， 玲珑可爱 ， 营养美味~米饭搭配各种菜做成饭团 ， 可以当做手指食物 。 抓在手里 ， 宝宝吃起来会更有食欲哦~
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食材：鲜虾5只 ， 胡萝卜15g ， 土豆30g ， 西蓝花15g ， 肉松适量 ， 海苔一片 ， 宝宝米25g 。
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步骤：1.宝宝米上锅蒸熟；土豆去皮切片 ， 上锅蒸熟 。
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2.西蓝花冲洗干净 ， 放入水中浸泡一会；西蓝花胡萝卜入水焯水5分钟煮熟 ， 捞出切碎备用；鲜虾去壳去虾线洗净 ， 切小粒备用；蒸好的土豆用勺子压成泥 。
3.米饭快煮好的时候 ， 热锅倒牛油果油 ， 放入虾仁粒翻炒至虾仁熟 。
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4.放入胡萝卜西蓝花翻炒均匀 。
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5.土豆泥和煮好的热腾腾的米饭、虾仁蔬菜、肉松放在碗里 ， 搅拌均匀 。
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6.取适量米饭放入保鲜袋的一角 ， 压挤成三角形 。
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7.把海苔剪成长条形 ， 贴在饭团上即可 。
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午餐：鲜虾土豆泥时蔬肉松饭团+丝瓜蛋汤~
宝宝超喜欢吃 ， 妥妥光盘~
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