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「宝宝」0-6岁宝宝该如何喂水？暑热来临

江苏龙网_原题是：暑热来临 ， 0-6岁宝宝该如何喂水？
不知从何时起 ， 一句"多喝水"成了爸妈口中的万能金句 。 尤其进入炎热的夏季 ， 我们常常被热到汗如雨注 ， 需要喝更多的水来防止身体缺水 。
「宝宝」0-6岁宝宝该如何喂水？暑热来临
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但是 ， 麻麻们可千万别一言不合就给宝宝疯狂"灌水"！宝宝的肾脏功能还未发育完全 ， 过度喂水 ， 轻者食欲不振减少营养吸收 ， 重则引起"水中毒"！根据美国儿科学会（APP）的建议：小于6个月的宝宝 ， 是不需要任何除了母乳或配方奶以外的液体 ， 包括水、果汁等 。
懵懂麻麻 ， 在线提问："那我怎么知道我家娃娃什么时候缺水 ， 平时又要喝多少水呢？"
宝宝不同年龄段的需水量（表）
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日常辅食中 ， 食物含水量（表）
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宝宝缺水的"信号"
特殊的身体不适
宝宝出现腹泻、呕吐、发烧等不适时 ， 身体容易处于缺水的状态 ， 这时应及时并适量地补充水分 。 若缺水情况严重 ， 则应该配合医生的指导喂水或药物 ， 如口服补液盐 。
小便出现异常
宝宝尿液偏黄 ， 小便的量和次数明显减少的时候 ， 说明宝宝身体出现缺水 ， 需要适当地额外喂水 。
【「宝宝」0-6岁宝宝该如何喂水？暑热来临】「宝宝」0-6岁宝宝该如何喂水？暑热来临
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一句话总结：当天排尿次数少于6-8次、宝宝尿液偏黄、尿液有较浓异味 ， 说明宝宝缺水需要及时补水（晨尿和正在服用维生素之类药物的情况除外） 。
当宝宝缺水时 ， 家长应该给宝宝喂些什么水呢？
凉白开 ， 解渴又卫生 ， 微量元素与矿物质相对适宜 ， 适宜宝宝饮用 。
2.纯净水 ， 无任何杂质 ， 不用担心无微量元素 ， 宝宝可通过其他食物来补充 。
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麻麻们还得注意 ， 别做以下这些"宝宝喂水的错误示范"哦 。
① 矿泉水冲奶？
矿泉水中矿物质成分不明 ， 而像可诺贝儿配方粉中已经含有科学配比的矿物质和微量元素 ， 再用矿泉水冲调配方奶粉 ， 会导致孩子摄入的矿物质比例失调 ， 长期下去可能会影响孩子的生长发育 。
②喂点果汁、饮料 ， 宝宝爱喝会多喝点水？
美国儿科学会（AAP）最新政策声明：12个月以内的婴儿不要饮用果汁！大一点的宝宝可饮用稀释3-5倍后的果汁 ， 但不建议天天喝；而饮料的添加剂含量更多 ， 不适合给宝宝长期喝 。
③宝宝大量出汗甚至出现脱水现象 ， 只知道补水？
不可！因为大量出汗流失的不只是水 ， 还有钠、钾等多种电解质 ， 单一地补水只会让宝宝体内的电解质进一步紊乱 。 正确的"补水"应该要补"口服补液盐" ， 平衡宝宝体内的电解质 。
④天气再热 ， 也得喂温热水？
"多喝水"的升级版是"多喝热水" ， 老一辈总说不能给孩子喝凉水 ， 会拉肚子 。 事实上 ， 白开水一般在20-25℃最易进入宝宝细胞内 ， 可以促进新陈代谢 ， 增强免疫力 。 炎热夏天 ， 这个温度的水是没有问题的 。
⑤多喝水治便秘？
真正能缓解便秘的 ， 是益生菌、益生元、纤维素 ， 与喝水量无关呀！
炎炎夏日 ， 担心宝宝腹泻的话 ， 麻麻可以为宝宝选择一款含有足量益生菌的婴幼儿奶粉 。 可诺贝儿婴幼儿配方羊奶粉 ， 特别添加活性益生菌协同低聚果糖、水解型乳清蛋白 ， 双重保护力 ， 助力宝宝肚子舒适；羊奶亲活小分子 ， 营养好吸收 。


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