#你的育儿经#孕前期注意事项，你都清楚吗？
孕前期指的是孕第一周到第十二周 ， 这段时间胎儿着床还不太稳定 ， 既是胎儿器官发育的关键期 ， 也是畸形的高发阶段 ， 因此如果准妈妈不注意 ， 很有可能出现流产或是胎儿畸形 。 那孕前期 ， 准妈妈到底应该注意些什么呢？
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一、及时补充叶酸
一般来说准妈妈发现自己怀孕时 ， 孕周已经有五周加的时间了 ， 而叶酸在备孕时就应该吃上 ， 所以刚发现怀孕的准妈妈一定要及时吃叶酸 ， 平时饮食上也可多吃绿叶蔬菜
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二、重视每一次产检
【#你的育儿经#孕前期注意事项，你都清楚吗？】怀孕后要去正规医院建卡 ， 定时产检 。 查一下HCG ， 是监测胚胎发育的重要指标；B超 ， 确定有没有宫外孕、检查孕囊位置及大小 ， 胎心胎芽等胎儿发育情况；孕酮检查 ， 可以评估有没有先兆流产的风险；早期的NT是早期胎儿排畸的重要一步 。 如果是高龄产妇、有过流产史 ， 胎停育情况的更应该做好每一次产检 ， 对自己负责 ， 也对胎儿负责
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三、适量运动 ， 禁止性生活
孕初期 ， 胎儿不稳定 ， 因此一些剧烈运动就不要做了！散步 ， 孕期瑜伽是可以的；还有不要提重物 ， 否则容易导致流产；孕早期也不要有性生活 ， 性高潮容易刺激子宫导致流产哟
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四、忌烟酒
整个孕期都要忌烟酒 ， 酒精和尼古丁容易对胎儿致畸！同时也要避免吸二手烟 ， 二手烟危害比一手烟危害还要大 ， 长期在烟雾缭绕的环境中 ， 可能会影响胎儿发育
五、尽量忌服药物
孕期准妈妈一定要保护好自己 ， 孕前期更甚 。 是药三分毒 ， 能少吃药就少吃药 ， 但是如果生病 ， 请及时去找专业产科医生开药 。 准妈妈要懂得照顾好自己 ， 一些小病是可以避免的 ， 比如天气变化大时 ， 注意添减衣服 ， 不要感冒；不要吃不卫生的街边摊、垃圾食品等 ， 避免肚子疼 ， 腹胀等
六、合理健康饮食
准妈妈在孕初期一般会有不同程度的孕吐反应 ， 恶心想吐、食欲不振等 ， 此时可能想吃些重口味的食物来刺激味蕾 ， 但是不可以！孕早期饮食应该清淡为主 ， 多吃新鲜的蔬菜水果、多吃富含蛋白质的食物 ， 保证营养均衡 ， 这样有利于胎儿智力发育
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七、心情愉悦
孕早期是妊娠反应最强烈的时期 ， 由于内分泌的刺激和身体不适的影响 ， 准妈妈容易情绪不好 ， 容易哭泣 。 准妈妈可以和准爸爸多沟通、听一下轻音乐、饭后聊聊天、散散步 ， 一起度过一个开心舒适的孕早期
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