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#祛湿#怎么判断身体是否为湿气所困？祛湿的关键你知道吗？

【#祛湿#怎么判断身体是否为湿气所困？祛湿的关键你知道吗？】#祛湿#怎么判断身体是否为湿气所困？祛湿的关键你知道吗？

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#祛湿#怎么判断身体是否为湿气所困？祛湿的关键你知道吗？

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“湿”特性是什么？
中医认为 ， 是写性重浊 ， 趋下而黏腻 ， 还会阻滞气的流动 ， 损伤人的阳气 。 了解湿邪的这些特点 ， 不仅有助于判断我们的身体是否为湿邪所困 ， 又是哪里胃湿邪所困 ， 同时也便于我们有针对性地排除除湿邪 。
湿邪为病 ， 常常表现为排泄物和分泌物等秽浊不清 。 这称为湿性之“浊” 。 比如 ， 若湿邪在头部 ， 则脸上易出油 ， 舌苔厚腻黄；若湿邪在皮肤上 ， 则易患湿疹；若下焦（肠道和生殖器官等）为湿邪所困 ， 则容易出现小变浑浊、不爽 ， 或大便溏泄 ， 或下利脓血等症状 ， 女性还易出现带下黏腻、腥秽等不适 。

脾主运化 ， 健脾是祛湿的关键
中医认为 ， 脾主运化 ， 而内湿则主要因为脾的功能失常有关 ， 对此 ， 《黄帝内经》早有认识：“诸湿肿满 ， 皆属于脾 。 ”
脾主运化
运 ， 也即运送、布散；化 ， 则是变化、消化、生成 。 脾主运化 ， 也即脾负责将食物消化称为精微物质 ， 并将其运输、布散到全身 ， 同时代谢产物的排泄也要借助脾的运化 。 这些功能并不是只靠脾本身的功能来实现的 ， 而是需要胃、小肠等多个器官配合完成的一个复杂的生理活动 ， 其中脾起主导作用 。

运化水谷和水湿
脾的运化功能分为两个部分 ， 即运化水谷和运化水湿两个方面 。 其中 ， 水谷即日常的食物 ， 水湿则指人体内的水液 。
脾气建运 ， 则水谷的消化、吸收以及精微物质的运输 、布散等功能才能旺盛 ， 水液的输布、排泄才能正常 ， 才能保持着相对的平衡状态；反之 ， 若脾失建运 ， 则易出现腹胀、便溏、倦怠等症状 ， 甚至引起水液代谢失常 ， 出现浮肿、痰饮等不适 。

脾的运化功能好 ， 则摄入到体内的水液 ， 可正常地输布于心肺 ， 再通过心肺而布达周身脏腑器官 ， 发挥其儒养、滋润作用；同时 ， 多余的水液液能及时地输送到相应的器官（如肺、肾膀胱、皮肤等） ， 变成汗和尿液被排出体外 。 反之 ， 则是水湿内停 。

健脾化湿
脾胃的阳气是运化水湿的原动力 ， 如果脾阳虚 ， 人体就易为水湿所困 。 说白了湿气为何而来 ， 就是长期的饮食不规律造成的脾胃虚寒 ， 或者脾胃虚热 ， 很多人也懂 ， 弄一杯薏米茶 ， 确实可以缓解一部分湿气 ， 但是脾胃虚寒或者虚热的状态一点也没有改变 ， 不是吗？而角美膏是体衡排湿的一个代表方 ， 它进入身体之后首先是帮助身体壮脾健胃 ， 其次呢 ， 把脾胃调理到位之后 ， 又帮助身体把湿气排出去 ， 过程简短而又安全 。
健脾 ， 除了要适量运动 ， 平时还要注意多吃一些可补益脾脏的食物 ， 如大米、玉米、番薯、牛肉、鸡肉、猪肚、桂鱼、乌鸡、栗子、山药、扁豆、胡萝卜、洋葱、红枣等 。 少吃或忌吃性寒凉、易损伤的食品 ， 忌吃味厚滋腻、易阻碍脾气运化的食品 。


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