光明网@孩子上网课，电子产品如何选才不伤眼？防蓝光眼镜有效果吗？专家这样说→
自新冠肺炎疫情发生以来 ， 不少孩子在家上网课 ， 电子产品应该如何选择？另外 ， 市场上的防蓝光眼镜对保护视力究竟有没有效果？针对这些问题 ， 在10日下午的国务院联防联控机制新闻发布会上 ， 北京同仁医院副院长、眼科主任魏文斌作出解答 。
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北京同仁医院眼科主任 魏文斌：选择视频工具要坚持“宁大勿小”的原则 ， 建议选择顺序依次为投影、电视、电脑、平板电脑、手机 。
看屏幕20分钟以后 ， 要抬头远眺6米外20秒以上 。 建议屏幕的参数设置：高度在眼球和视频中心保持水平或者略低的位置 。 距离为电子屏幕对角线长度的4-6倍 。
此外 ， 环境光线要适宜 ， 晚上使用电子产品时 ， 需要开灯并且将屏幕的亮度调暗到30% 。
专家介绍 ， 目前社会上存在着对蓝光危害的过度解读 ， 防蓝光和视疲劳与近视防控应该说没有直接关系 。
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北京同仁医院眼科主任 魏文斌：蓝光分为长波蓝光和短波蓝光 ， 只有短波蓝光才会影响眼睛健康 ， 但这需要长时间、高强度、不间断照射 ， 质检合格的电子产品已经过过滤有害的短波蓝光 ， 所以在日常生活中 ， 我们使用正规厂家生产的电子产品 ， 没有必要加装防蓝光设备 。
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另外 ， 专家提醒：戴眼镜会加深近视度数的论断目前没有科学依据 。 网上流传的近视度数低的孩子佩戴眼镜以后度数加深 ， 这是近视度数自然发展 ， 不是因为戴眼镜造成的 ， 佩戴合适的眼镜延缓这一过程是最简单、最安全和有效的方法 。
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