#高一#紧急! 高三复课后又停课, 高一高二开学暂缓! 预测今年复读率...( 四 )
只要面对于那些需要大量的阅读、理解、背诵的东西 ， 就要安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来做 。 为什么呢 ， 因为看书和背书的时候很容易走神 。
那么 ， 那些精力不太旺盛 ， 比较容易受干扰的时间用来做什么呢?用来做题 。
? 第四原则：注意适当的休息
一个人在睡眠不足的情况下 ， 强行多挤出来的6个小时 ， 是不可能与睡得好休息得好的6个小时的学习效率相提并论的 。 所以 ， 如果你记住了“效率比时间更重要” ， 那么 ， 你也就可以理解：
在高三阶段要想把时间利用好 ， 除了要挤时间学习外 ， 还要学习挤时间休息 。
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坚持需要好心态
? 处方一：宣泄是最好的减压方法 。
高三学生有压力时 ， 就应把烦恼、压力、不愉快都说出来 ， 或是写在纸上 ， 然后把它扔掉、烧掉……想着你一切的烦恼都随之消失了 。
? 处方二：转移压力 。
【#高一#紧急! 高三复课后又停课, 高一高二开学暂缓! 预测今年复读率...】当你感到巨大压力时 ， 应让自己做一些自己喜欢的事 ， 如听音乐、打球等都可以舒缓压力 。 另外也可以做做容易的题目 ， 这样也会焕发出自己的信心来 。
? 处方三：调整期望值 。
如果把高考目标定得过高 ， 就会担心自己不能达到期望的目标而产生考试焦虑 ， 影响考试发挥 。 如果把高考目标定的太低也会影响考生潜能的发挥 。 所以根据自己高三以来的考试成绩 ， 实事求是地评估自己的学习实力 ， 确定自己的高考目标 。
? 处方四：不要过分注重分数和名次 。
更应注重对知识的追求和能力的提高 ， 我们不能因为一两次考试的失败而失去信心 ， 因为除了高考 ， 分数不是唯一的衡量标准 。
? 处方五：不要攀比 。
所谓高考成功就是在高考中考出自己的实际水平 ， 这就是成功 。 大家的学习实力不一样 ， 因此不要相互攀比 ， 只要能考出自己的实际水平就意味着成功 ， 攀比只能挫伤自己的信心 ， 挫伤自己高考的积极性 。
? 处方六：学会与家长和老师沟通 。
当你有巨大压力或实际困难时 ， 应心平气和地把自己的内心感受告诉你的家长和老师 ， 让他们了解你的处境和感受 ， 他们会谅解你的 。 同时也可主动去找心理老师 ， 让他们帮助你舒缓压力 。
? 处方七：正确认识压力 。
我们这一代人都是在竞争中长大的 ， 有竞争就一定会产生压力 ， 压力人人都不可避免的 ， 所以我们要把压力变为动力 ， 使自己乐于学、勤于学 。
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坚持到底 ， 成功终会属于你
俄罗斯方块告诉我们：犯下的错误会积累 ， 获得的成功会消失；
植物大战僵尸告诉我们：须常调整状态 ， 方能应付不同挑战；
愤怒的小鸟告诉我们：有时沉下身心 ， 是为了飞得更高；
跑跑卡丁车告诉我们：永远别觉得时间还多 ， 可浪费；
水果忍者告诉我们：水果与炸弹同在 ， 机遇与挑战并存；
王者荣耀告诉我们：敌人还没有攻到最后的水晶 ， 你就投降 ， 这不很明显的打退堂鼓 ， 输给了自己么 。 生活学习工作 ， 你不坚持 ， 不管是哪样事儿你也做不好 。
坚持下去吧 ， 你的人生终会赢得漂亮 ， 为了自己 ， 也为了你爱的人 。
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