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[糖尿病]中国肝硬化患者高达700万，医生忠告，45岁以后，睡觉前坚持四不要

[糖尿病]中国肝硬化患者高达700万，医生忠告，45岁以后，睡觉前坚持四不要
[糖尿病]中国肝硬化患者高达700万，医生忠告，45岁以后，睡觉前坚持四不要
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在中国 ， 超过五分之一的人群饱受肝脏疾病的困扰 ， 乙肝 ， 丙肝 ， 脂肪肝 ， 肝硬化 ， 肝癌 ， 药物性肝病等疾病都是常见的肝病 ， 在这些疾病里 ， 有一种疾病一定不能忽视 ， 那就是肝硬化和肝癌 ， 这两种疾病被称为肝病的终末阶段 ， 数据显示 ， 我国的肝硬化患者高达700万人 ， 而每年新增的肝癌患者高达46万人 。
【[糖尿病]中国肝硬化患者高达700万，医生忠告，45岁以后，睡觉前坚持四不要】肝硬化和肝癌 ， 不仅给患者带来巨大的痛苦 ， 还增加了经济负担 ， 让很多家庭不堪重负 。
今天 ， 我们就重点来说说肝硬化 ， 什么是肝硬化呢？
肝硬化是临床常见的慢性进行性肝病 ， 由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害 。 病理组织学上有广泛的肝细胞坏死、残存肝细胞结节性再生、结缔组织增生与纤维隔形成 ， 导致肝小叶结构破坏和假小叶形成 ， 肝脏逐渐变形、变硬而发展为肝硬化 。
在我国 ， 导致肝硬化的主要因素是乙肝 ， 如果乙肝人群不能保持好的生活习惯 ， 那么 ， 发生肝硬化的风险就很高了 。

第一 ， 45岁以后 ， 睡觉前坚持不要酗酒了 ， 长期酗酒对肝脏的伤害很大 ， 即便没有乙肝 ， 长期酗酒也会导致酒精性肝硬化 ， 研究发现 ， 一个成人 ， 每天的饮酒量超过三两 ， 饮酒八年以上 ， 发生肝硬化的风险就会大大升高了 。
第二 ， 45岁以后 ， 不要总是熬夜了 ， 长期熬夜的人 ， 对肝脏的伤害更大 ， 在进行肝功能检查之前 ， 如果不好好休息 ， 往往会出现转氨酶的异常 ， 由此可见 ， 好的睡眠对于维系肝脏健康是多么重要 ， 很多乙肝患者仗着自己年轻 ， 天天熬夜 ， 时间长了 ， 肝脏肯定会吃不消 。
第三 ， 45岁以后 ， 睡觉前不要再吃太多高脂肪食物了 ， 睡觉前进食太油腻的食物 ， 不仅容易引起消化不良 ， 还会加重肝脏的负荷 ， 更易引起肝脏的损害 。
第四 ， 45岁以后 ， 睡觉前不要再吸烟了 ， 长期吸烟的人 ， 更易导致肝脏的损伤 ， 对于乙肝患者 ， 一定要及时戒烟 ， 不然发生肝硬化的风险会大大升高 。


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