超级宝妈：做好这几点，孩子睡得香
只要孩子醒着 ， 你一不能自在地刷个剧 ， 二不能安心地逛某宝 ， 三不能安稳地睡个觉……你以为等孩子睡着了 ， 你的地盘就能自己做主？emmmm ， 他常常在你以为他睡熟了的时候 ， 就这么不经意地 ， 醒来！
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想让孩子个睡个好觉 ，
咋就这么难呢？
不妨试试以下方法 。
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01 让孩子明白昼夜睡眠的区别很多小孩 ， 晚上睡不好 ， 是因为白天睡得太多了 。 因此 ， 要让孩子分清昼夜睡眠的不同 。
? 白天睡觉的时候 ， 无需刻意拉上帘子遮光 ， 家人也不用刻意轻手轻脚 。
? 到了晚上则要拉起帘子让房间暗下来 ， 还要保持安静 。 此外 ， 家里还有较容易被忽略的光源 ， 也会影响宝宝的睡眠 ， 比如手机、电脑的屏幕、充电器上的指示灯 ， 因此我们最好不要在卧室使用这些设备 。
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一直保持白天亮、晚上暗的规律 ， 孩子也就会逐渐习惯在白天短睡 ， 夜晚长睡的睡眠规律 。
02 让孩子感觉睡觉的舒适卧室环境不舒适 ， 比如 ， 冷了、热了、太干燥、太潮湿、太吵、太亮、床垫太软/太硬、枕头太高/太低……都会直接导致孩子睡不好 。 所以 ， 卧室环境要舒适、穿盖要合适 ， 寝具也需要选择适合孩子的 。
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孩子夜醒时 ， 不要急着哄【超级宝妈：做好这几点，孩子睡得香】很多孩子睡到半夜会醒来 ， 有的时候哼哼唧唧两声就睡了 ， 有的时候是大哭 ， 还有的时候是突然坐起来 ， 左看看右看看又自己躺下去睡了……
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在孩子醒来的时候 ， 不要着急去抱去哄 ， 先观察一会儿 ， 如果孩子能自己继续入眠 ， 就不要干预 。
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其实要想孩子睡得香 ， 不是一朝一夕就能做到的 ， 影响孩子睡眠不好的原因 ， 也还有很多 。 家长要做的就是勤于观察总结 ， 早点帮孩子建立起好的睡眠习惯 ， 这样 ， 孩子每晚“睡得香” ， 就指日可待了 。
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