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『食物』超全祛痘攻略，常年长痘女孩一定要看！

宅在家的集美们还好吗？最近照镜子皮肤状态真滴敲好，所以闲着跟你们聊聊！大学时候痘痘真的长到自闭，现在想想还是想哭，后来发现行不通之后就对护肤知识格外上心，今天就给你们分享一下这些年取到的经！
『食物』超全祛痘攻略，常年长痘女孩一定要看！
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对付痘痘可以对症下药，每个地方长痘都是有原因的，图片上已经详细说明原因及建议，个人经验之谈，如果严重的姐妹们尽快去不要拖！局部反复长痘的情况可以通过内调+外用的方法解决哦，还有就是护肤要选对，一定要用温和型的祛痘产品，为了让你们少踩雷，所以把我至今为止觉得好的po给你们啦！
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成因：油脂分泌旺盛，胃火过大、消化不良。如果鼻头还有轻微脫皮现象，表明血液循环也不是很好。经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
建议：减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用溫热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
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成因：说明你的肝脏已经积累了过量垃圾，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜。前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的垃圾所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。
建议：让肝脏按时工作，晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠狀态。哪怕睡不着，就是放松狀态下也有利干肝脏排浊工作。
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成因：因为卸妝沒卸干淨，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。
建议：清洁照顾边缘细节，每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。
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成因：左脸颊长痘说明你的血液排独能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉啦干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。
建议：用温度略低于体溫的水澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物。上午7~9点慢跑，能强健肺功能。
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成因：胸闷，心律不整。心悸。建议不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。
建议：注意保护心脏。远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激同时尽快咨询心脏方面的专家，找出问题所在。
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成因：当下巴位置的油脂分泌旺盛而积累过多的时候，如果不及时清洁肌肤，就会造成毛孔堵塞，排油不畅，引发痘痘问题。所以，及时清洁皮肤责任重大。
建议：建议每天早上先喝一杯蜂蜜水润肠。然后多做运动，排汗能將身体内的垃圾从毛孔中排出少许，最后就是晚上11点钟之前一定要睡觉，帮助肝功能正常代谢。
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成因：如果痘痘出现在7耳朵、太阳穴和眼部周围的这些区域，那么很可能的原因是压力和睡眠不足
建议：请每日睡足七个小时并保证饮用八杯水
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成因：便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。


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