你的育儿经■如何把握好产后42天？有经验的妈妈从以下4个方面，帮助身体恢复
月子是作为女性来说调整体质的关键时期 ， 产后身体弱 ， 需要通过月子来调整 ， 坐月子不是小事 ， 怎么科学合理的坐月子 ， 避免月子病 ， 是很多妈妈所期盼的 ， 十月怀胎辛苦不易 ， 产后坐月子是恢复的关键时期 ， 产后42天是女性恢复的关键期 ， 有哪些注意事项呢？妈妈们一定要清楚 。
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1、在休息的基础上也得合理的锻炼
大多数的妈妈产后都是想着能不动就不动 ， 一定要躺着多休息 ， 这种想法是不科学的 ， 因为产后也是需要适当的锻炼的 ， 所以不管顺产还是剖腹产的女性 ， 都要适当的运动 。
【你的育儿经■如何把握好产后42天？有经验的妈妈从以下4个方面，帮助身体恢复】退一步讲 ， 虽然坐月子是需要产妇好好休息的 ， 但也不是卧床不起的休息 ， 生完孩子后 ， 只要身体允许 ， 应该尽早的下床活动 ， 这样不仅有助于恶露排出 ， 对恢复身体也很有好处 。
2、保持良好的情绪
情绪对于人的免疫力和身体的恢复都是有一定的调节作用的 ， 如果人的情绪不好 ， 就会导致免疫力低下 ， 并且不利于月子里妈妈乳汁的分泌 ， 这些都是身体激素直线下降影响的结果 。
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月子是女性情绪最敏感的时期 ， 所以这个时期需要多注意调整自己 ， 为了孩子 ， 也得适当的疏通下自己内心敏感的神经 ， 所以尽量不要发脾气 ， 也不要去刻意的隐藏情绪 ， 而是要注意疏通自己内心的情绪 。
3、月子时期 ， 生活习惯调整
月子是产妇恢复身体的最佳时期 ， 产妇在孕期都有一定的生活习惯和作息规律 ， 所以一旦生产之后 ， 有些妈妈因为孩子也比较有规律的睡眠 ， 可能就拿着手机熬夜 ， 所以在孩子休息的时候 ， 建议产妇适当的休息 。
保持充足的睡眠 ， 产妇才能恢复好 ， 所以如果在月子期间孩子哭闹 ， 可以尽量的让家人帮忙 ， 保证产妇的休息时间 ， 让身体恢复的更快些 。
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4、不碰冷水
大多数的产妇基本上都知道产后不能碰冷水 ， 因为产后身体虚弱 ， 如果碰了凉水 ， 导致感冒 ， 对身体的影响是比较大的 ， 而且也容易落下月子病 。
冷水是千万不能碰的 ， 毕竟月子是恢复身体的关键时期 ， 这个时期不能让自己的身体出现什么问题 ， 影响到自己身体的恢复 ， 所以产后建议多多注意自己的身体 ， 避免因为使用凉水影响到自己身体的恢复 。
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以上4点是月子要特别注意的事情 ， 虽然很多宝妈会觉得每个人的体质不同 ， 没必要有这么多的禁忌和注意 ， 觉得麻烦 ， 但是月子病是不会马上出现的 ， 很多是到了后期 ， 身体慢慢的出现问题才导致的 ， 所以大多数的妈妈都特别注意月子的一些注意事项 ， 避免未来留下什么遗憾 ， 所以产后的妈妈们 ， 为了自己的身体恢复 ， 一定要多注意 ， 毕竟妈妈有了好的身体 ， 才能更好的照顾宝宝 ， 也能帮助妈妈更好的融入到带娃的行列中 。
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