你的育儿经▲超市里常卖的“假酸奶”，你给孩子喝过吗？别坑了娃还蒙在鼓里
牛奶、酸奶等一些奶制品中含有丰富的蛋白质 ， 孩子经常食用对身体非常好 。
但是现在市场上乳制品的花样繁多 ， 其中不乏一些打着乳制品旗号的“假酸奶” ， 家长如果在购买的过程中不知道如何分辨 ， 错让孩子喝了“假酸奶”就不好了 。
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你给孩子喝过“假酸奶”吗？小妮的宝宝今年八个月了 ， 由于自己的奶水少 ， 所以从孩子很小的时候 ， 起她就开始用奶粉代替母乳来喂养孩子 ， 最近一段时间孩子变得不爱吃饭 ， 她就想着让孩子吃些酸奶开胃 。
但是前几天她给孩子买酸奶的时候却犯了难 ， 超市里琳琅满目的酸奶让小妮看花了眼 。
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她拿起卖的最好的一款 ， 看配料表的时候发现排在前几位的配料是水、砂糖、果糖这些没有营养的东西 ， 真正有营养价值的生牛乳排在很后的位置 。
【你的育儿经▲超市里常卖的“假酸奶”，你给孩子喝过吗？别坑了娃还蒙在鼓里】而配料表上的食品成分是按照含量的高低来排序的 ， 所以小妮手上拿的那款其实是一个披着“酸奶”外皮的乳饮料 。
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真正的酸奶中生牛乳的含量应该是最多的 ， 除此之外还会添加很多对人体有好处的益生菌 ， 而“假酸奶”中糖分含量多 ， 牛乳含量少 ， 对孩子的健康是有害无益的 。
妈妈们如何鉴别真假酸奶1、查看配料表
上文提到 ， 真酸奶和假酸奶最大的一个区别就在于配料上的不同 ， 因此家长们在给孩子选购酸奶前应当首先查看一下配料表 。
乳饮料为了让口味更好往往会添加大量的果糖和砂糖 ， 而真正酸奶的配料中牛初乳是排在第一位的 。
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另外 ， 家长也要学会辨别添加剂 ， 像果胶、卡拉胶这两种添加剂其实是酸奶加工过程中常会用到的两种增稠剂 ， 而且是从植物当中提取出来的 ， 对人体健康并没有危害 。
除了配料表之外 ， 家长也可以关注一下营养成分表中蛋白质的含量 ， 好的酸奶一般蛋白质含量不会低于2.9％ ， 而乳饮料中的蛋白质含量是非常少的 。
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2、通过名字区分
乳饮料除了成分和酸奶有很大区别外 ， 名称上也有所不同 。 制造商为了混淆人们的视线 ， 经常会给这些“假酸奶”起一些花里胡哨的名称 。
比如“乳酸菌饮品”、“发酵乳饮料”等 ， 所以当家长在选购过程中看到“乳”、“酸”类似的字眼时就要提高警惕了 。
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经常喝“假酸奶”对孩子的健康有哪些危害1、使孩子容易发胖
由于这些乳饮料中添加有大量的糖 ， 所以孩子经常饮用便会糖分摄入量超标 ， 从而变得容易发胖 。 并且常喝这些乳饮料也会导致孩子的食欲下降 ， 不爱吃饭 ， 影响身体的生长发育 。
2、影响牙齿的发育
这些乳饮料由于口味独特 ， 很容易就会受到小孩子的喜爱 ， 家长偶尔买来让孩子喝一次其实没有什么问题 ， 但是如果长期饮用的话就会增加孩子乳牙龋齿的风险 。
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为了孩子的健康 ， 家长们其实可以试着自己在家制作酸奶 ， 不仅方法简单 ， 蛋白质的含量也更高 。 不过需要注意的是 ， 在制作前要注意对餐具的杀菌和消毒 ， 做好后尽快食用 ， 否则容易滋生细菌 。
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