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『丽丽』是因为宝宝发育的好？缓解孕吐，小妙招少不了孕期反应大( 二 )


饮水注意不要等口渴了再喝 ， 还要小口喝水 ， 这样更有利于细胞吸收 ， 也不会增加胃肠负担 。
4. 食用含有B6的食物
含有维生素B6的食物有助于缓解孕吐 ， 比如鸡肉 ， 鱼肉 ， 谷类、燕麦、花生等 。
但是单纯的补充维生素b6并不科学 ， 应该结合多种维生素和矿物质的复合作用 ， 对缓解孕妇的孕吐情况有很好的缓解作用 。
『丽丽』是因为宝宝发育的好？缓解孕吐，小妙招少不了孕期反应大
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5.运动方面
孕妈妈们要适当的参加一些舒缓的活动 ， 比如 ， 室外散步 ， 不仅可以改善心情 ， 还可以强身健体 ， 减轻妊娠反应 。
【妈妈寄语】
孕期的艰难都不抵宝宝出生后的那一声清脆的啼哭 ， 妈妈是伟大 ， 祝天下妈妈都“好孕” ， 有一个健康漂亮的宝宝 。
【今日话题】
【『丽丽』是因为宝宝发育的好？缓解孕吐，小妙招少不了孕期反应大】你是如何度过孕吐期的？


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