名医问诊■名医问诊丨又热又渴小伙干掉一瓶冰水，差点丧命！“夏日三宝”用不好会出大事
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炎炎夏日 ， 有人贪凉爱洗冷水澡 ， 有人靠冰饮空调续命 ， 可稍不注意 ， 冷水也可能致命 。
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5月30日上午 ， 江苏省中医院肾内科主任中医师孙伟作客《荔直播·名医问诊》直播间 ，
在线答疑 ， 传授冬病夏养小妙招 。
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【冬病为什么要夏养？】
夏季人体气血流通旺盛 ， 药物最易吸收 。 而冬病 ， 通常是一些虚寒性的疾病 。 中医理论认为 ， 在夏季阳气最旺的时节进行治疗 ， 最易恢复和扶助人体的阳气 ， 加强防卫功能 ， 提高机体的抵抗力 。
【哪些病适合夏养？】
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【贴三伏贴为什么会起水疱？】
孙伟主任介绍 ， 有些皮肤过敏的人群贴三伏贴 ， 可能会起水疱 。 在专业医护人员的处理下 ， 这些水疱不会有特别的问题 ， 但如果出现化脓发烧 ， 需要立马送医 。 此外 ， 敷贴时间较长或药物的剂量不当等也会引起水疱 ， 医生护士可以通过调整避免 。
【药物贴皮肤上 ， 就能吸收治病？】
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可以 ， 因为皮肤表面上有很多血管 。 三伏贴含有一些助渗剂 ， 可以促进药物的渗透吸收 。 所以 ， 一些中西药都能做到经过皮肤来吸收 。
【撸铁健身后这么吃会出事！】
健身无论是出于锻炼身体 ， 还是自我保健 ， 都要做到循序而进 。 另外 ， 健身后不能因为大热大汗 ， 就肆意地吃冷饮或生冷海鲜等 ， 这样容易引起病端 。
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最近 ， 有个女生初次加入健身大军 ， 她撸铁一段时间后 ， 就狂喝啤酒吃小龙虾 ， 结果就发生了横纹肌溶解症 ， 出现了急性肾功能不全 ， 这跟过度运动和暴饮暴食有一定的关系 。
健身首先要得法 ， 中医讲形神相聚 ， 不但要健身 ， 其实还要养神 。 所以这个神 ， 就是心理、精神的状态 。 从中医来讲 ， 不特别强调体格的健壮 ， 而是强调身心的平和、安泰 。
【最有效的养生方式是什么？】
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养并不是说 ， 一定要给很多的药物、补品 。 孙伟认为 ， 生活规律是最好的养生 。 可以适当地晚睡早起 ， 但不能熬夜 。
【冰水、海鲜、凉席 ， 夏日三宝这样用！】
都说冰水、海鲜、凉席是夏日三宝 ， 可究竟是不是宝 ， 要看你用得对不对 。
【名医问诊■名医问诊丨又热又渴小伙干掉一瓶冰水，差点丧命！“夏日三宝”用不好会出大事】冰水
去年 ， 有媒体报道浙江一名28岁的打工小伙 ， 在高温天干活间隙 ， 又热又渴 ， 猛喝了一瓶冰水后 ， 突发剧烈胸痛被送医抢救 ， 确诊急性心肌梗死 ， 紧急手术后才捡回一命 。
医生了解病史后发现 ， 小伙很胖 ， 又长期大量抽烟 ， 给血管造成很大的负担 ， 形成了血栓 ， 这可能是他心梗的最主要原因 。 冰水只是压垮他的最后一根稻草 ， 一瓶下肚 ， 血管受到刺激引起痉挛 ， 心脏缺血严重 ， 导致了心梗 。
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孙伟主任表示 ， 年轻人 ， 还有本身是阳盛体质的 ， 夏天可以少量地间断地喝一点冰水 ， 但是要适度 。
夏天 ， 很多工地会煮一大锅生姜凉茶 ， 喝下后胃里很舒服 ， 这个其实很养生 。 另外 ， 给大家推荐一款很好的夏日快乐水——乌梅茶 ， 也就是酸梅汤 ， 可以放少量红糖和生姜 ， 喝后生津止渴 ， 不寒不凉 。
海鲜
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吃海鲜容易出现几种状况：拉肚子 ， 过敏、出疹子 ， 还有痛风 。 配上冰啤酒 ， 就更容易导致痛风和腹泻 。
孙伟主任表示 ， 不是说夏天都不能吃海鲜 ， 而是要适度 ， 还要注意搭配 。 煮海鲜时 ， 可放点生姜、葱蒜 。 可加些黄酒或白酒 ， 降低过敏和腹泻的风险 ， 还能起到一个补养的作用 。
凉席
孙伟主任表示 ， 中国人习惯用凉席纳凉 ， 但使用时要看温度 ， 还要看人群 。 比如 ， 房间温度已在25℃以下 ， 老年人或者体质虚寒的人 ， 就没有必要用 。 如果要睡凉席 ， 蒲席的温度会比较合适 ， 没这么凉 。
【夏天泡脚养生要注意】
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俗语说 ， 寒从脚起 。 夏天我们要护阳驱寒 ， 可以适度泡泡脚 ， 因为脚上有很多穴位 ， 另外夏天比较好调节水温 。
泡脚温度不要太高 ， 推荐40℃左右 ， 有老寒腿、静脉曲张的 ， 可在医生指导下加些药物 。
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