#宝宝#有一半孩子都没长到遗传身高！因为这3大坑( 二 )
像拉伸器、拉伸床只能短暂增加关节间隙 ， 打造宝宝长高的假象 ， 而且容易损伤宝宝的骨骼 。
生长激素则是药品 ， 只有确诊断患有生长激素缺乏症的孩子 ， 才可以在医生指导下使用生长激素治疗 。
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【#宝宝#有一半孩子都没长到遗传身高！因为这3大坑】图片来源：科学家庭育儿原创
在国家食品药品监督管理局（CFDA）公布的保健食品功能中 ， 并没有“长高”这一项 。
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图片来源：科学家庭育儿原创
市面上吹得神乎其神的增高药没啥增高作用 ， 还可能影响娃的最终身高 ， 结果就变成没买来身高 ， 只买来后悔 。
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填坑有3招：现在运动排第一！
? "运动"要当长高主力军
运动对于宝宝长高很有帮助 ， 合理晒晒太阳 ， 还能给宝宝补充维生素D ， 促进钙的吸收 。
在这五一假期 ， 阳光明媚 ， 家长也有空闲 。 不带娃出去溜溜 ， 也太浪费好时机了 。
? 活动地点：科大大建议家长避开人流密集区域 ， 带宝宝去公园、小区广场等地方活动 。
? 时间：尽量避开避开早上10:00~下午16:00 ， 这样宝宝不至于晒伤 。 如果带娃出去时太阳光比较强烈 ， 也可以选择在树荫下活动 。
? 运动项目：咱们分年龄看 。
2岁以下的宝宝 ， 可以多做蹬腿、踮脚取东西的简单拉伸运动 ， 2岁以上的宝宝 ， 可以练习下图的运动 。
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? 饮食赶来做辅助
娃不能“啥营养高就多吃” ， 而要在蛋白质、脂肪、维生素等保障摄入的情况下 ， 均衡营养结构 。
科大大建议这么安排：
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? 好睡眠给长高蓄后劲
生长激素在熟睡状态的分泌量是清醒时的3倍左右 ， 尤其是在晚上分泌最旺盛!
安排好睡眠计划 ， 睡觉也能长！
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说到高个子的娃 ， 科大大想到了黄多多 。 她今年14岁 ， 身高在170cm左右 ， 和妈妈站在一起 ， 差距也没多少 。
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来源：孙莉微博@多妈7788
黄磊透露多多长得高是因为有个好习惯：每天睡前喝杯牛奶 ， 助眠又补充营养 ， 并且还会用10来分钟压腿 。
看 ， 这就是集齐了睡眠、运动和营养 ， 然后长高高的案例 。
而且 ， 一个温馨舒适的家庭环境很重要！孩子情绪低落 ， 会影响饮食、睡眠 ， 不利于生长激素的稳定分泌 ， 也会影响身高 。
各位 ， 让宝宝在长高之路上走得安全又开心吧 。
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