腹泻■57岁女子，肠癌晚期，提醒：出现4个异常，早检查，不能再拖了( 三 )
肠道健康 ， 离不开膳食纤维等营养素 ， 因此 ， 保护肠道 ， 要注意夏粗细搭配 。
五谷杂粮 ， 新鲜的果蔬 ， 都要适当多吃一点 。
2、不久坐
久坐 ， 会导致肠道蠕动减弱 ， 代谢废物 ， 滞留在肠内 。
久而久之 ， 刺激结肠粘膜和肠壁 ， 损害肠道健康 ， 增加肠癌风险 。
《国际癌症杂志》报道 ， 每周散步时间 ， 超过1小时 ， 患肠癌的风险 ， 就能降低30% 。
因此 ， 生活中 ， 要注意 ， 少坐多动 ， 走走路 ， 散散步 ， 健康更有益 。
3、不吸烟喝酒
吸烟 ， 喝酒 ， 也会增加肠癌的风险 。
研究表明 ， 抽烟的男性 ， 患上直肠癌的几率 ， 比不吸烟的高34%；抽烟的女性 ， 患上直肠癌的几率 ， 比不吸烟的高43% 。
研究发现 ， 大量饮酒 ， 可能会增加患大肠癌的风险 ， 并且 ， 酒精 ， 能促进结肠癌细胞的肝转移 。
所以 ， 预防肠癌 ， 一定要戒烟限酒 ， 切莫贪杯 。
4、不隐忍
生活中 ， 出现肠道不适症状 ， 要第一时间就医 ， 不要隐忍 。
及早发现肠癌 ， 可提高存活率 ， 要注意完成肠道检查 ， 包括肠镜和指检 。
肠镜 ， 是借助一条纤细 ， 可以弯曲的管子 ， 通过肛门进入肠道 ， 让医生 ， 可以通过电视屏幕 ， 看到肠道内部情况 ， 来进行肠道黏膜的检查 ， 是目前诊断下消化道疾病的重要手段 。
直肠指检 ， 是在外科体检中常用的一种方法 ， 对于肛肠疾病的诊断率达90% ， 具有简便易行的特点 ， 对于直肠癌的排查具有重要价值 。
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