【超级宝妈】如何让奶水越来越多，做好这几点非常重要！
想要奶水越来越多 ， 宝宝长的白白胖胖吗？
母乳营养丰富 ， 适宜儿童发育 ， 并含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质等 ， 这些营养物质都非常适合宝宝消化吸收 。
更重要的是 ， 婴儿对乳房的吸吮反射能促进催乳素的分泌 ， 促进母亲的子宫收缩 ， 从而减少乳房并发症 。
少奶的妈妈怎么办？
1、先通乳 ， 后催乳
一般情况下妈妈的奶水是真的不少 ， 但是由于乳腺不通 ， 这奶水下不来 。 自然新生儿就吸不到嘴里去了 。 按摩自然是通乳的一个办法 ， 但是配合通奶汤畅通乳腺、提升泌乳 。 可谓是事半功倍啊！推荐药食同源的通乳汤-拘速通 。
【【超级宝妈】如何让奶水越来越多，做好这几点非常重要！】2、增加每天的吮吸次数
妈妈的奶水越少 ， 越要增加新生儿吮吸的次数;由于新生儿吮吸的力量较大 ， 正好可借助新生儿的嘴巴来按摩乳晕 。 喂得越多 ， 奶水分泌得就越多 。 在上面也说了 ， 新生儿的吮吸是开关 ， 不给吸怎么打开开关呢？
3、你的心情要好
母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切 。 所以 ， 妈妈在任何情况下都要不急不躁 ， 以平和、愉快的心态面对生活中的一切 。 千万不要因新生儿喝到的奶水少而焦躁不安 。
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3点补充
1、注意“食补”
新手妈妈应当保持每日喝牛奶的良好习惯 ， 多吃新鲜蔬菜水果 。 其实吃得“好”并不是所谓的大补 ， 传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪有可能会堵塞乳腺管 ， 不利母乳分泌 ， 还会让妈咪发胖 ， 所以主要是吃得对 ， 既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖 ， 这才是新手妈妈该达到的月子“食”效 。 一部分宝妈通过普通饮食调理效果不明显 ， 这时候就要考虑中医食疗催乳了 ， 中医食疗催乳产品是一个不错的选择 ， 推荐哺泉 。
2、两边喂+吸奶器
如果一次只喂一边 ， 乳房受的刺激减少 ， 自然泌乳也少 。 每次喂奶两边的乳房都要让新生儿吮吸到 。 有些新生儿食量比较小 ， 吃一只乳房的奶就够了 ， 所以奶水多的 ， 不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉 ， 让新生儿吃到更浓稠的奶水 ， 也利于刺激泌乳 。
3、补充水分
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴 ， 这是正常的现象 。 妈妈在喂奶时要注意补充水分 ， 或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等 。 水分补充适度即可 ， 这样乳汁的供给才会既充足又富营养 。
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有条件可多做乳房按摩
1、为什么要催乳按摩
产后乳胀会导致剧痛 ， 即所谓的 ， 痛者不通 ， 通者不痛 ， 请个专业的催乳师能理气活血 ， 舒通经络 ， 利用按摩可缓解甚至消除痛痛 。 所以通过按摩乳腺管 ， 增加乳汁分泌很有必要 。
2、按摩或可避免乳腺增生
现在80％的女性患有乳腺增生 ， 药物治疗只能缓解不能根治 。 另外乳腺管不通会导致乳房肿胀 ， 一段时间如果不解决就会感染细菌 ， 导致乳腺炎 。 如果在产前 ， 产后多进行乳房按摩 ， 坚持母乳喂养 ， 可有效缓解乳腺增生甚至使之消失 ， 避免乳腺炎的发生 。
3、产后美化乳房
乳房肿胀及乳腺炎会使乳房松弛 ， 下垂 ， 影响乳房的美观 。 而按摩可增进乳腺发育 ， 促进胸部肌肉群发育及韧带的紧实 ， 从而使乳房更加坚挺 。
文章来源：熊猫系统
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