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[身体]想要皮肤好，内调比外用更有效果，且用且珍惜

【 [身体]想要皮肤好，内调比外用更有效果，且用且珍惜】要想皮肤好，内调肯定比外用有效果，且更健康
怎么用最少的钱把皮肤养好？从上大学以后，脸上三天两头冒痘痘，开始冒出来过两天自己就消了，慢慢所需要的时间越来越长，仗着自己皮肤好不当回事，我这皮肤耐造，肯定自己就好了。这种心态持续了近一年，眼瞅着痘痘此消彼长，鼻头出现黑头，两侧毛孔变大以及控制不住扣痘留下的痘印。我开始害怕，照镜子有种想哭的冲动，开始反观这一年，我做了什么，把脸作成这样。高中毕业，脱离爸妈，没人收手机，没人催睡觉。
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没人管任何事。像脱缰的野马，熬夜熬的不亦乐乎。十二点之前睡觉简直就是笑话。也丝毫不在意熬夜带来的一系列副作用。初入大学，看着貌美如花的学姐，再瞅瞅自己，觉得化妆可以拯救我，对着脸可劲儿造。我现在都忘不了，运动会的时候顶着一副脱妆起皮的脸带领学长到比赛场地的样子。化妆技术不好就算了，关键是还懒，照我那时的技术一天的时间，妆早就脱没了，洗澡洗脸超敷衍，甚至不卸妆。
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脸上不管啥都用，也没提前做功课。硬拿自己的脸试出每样产品的好坏之分。吃饭不按时，没课不起床，因为吃饭口味重，不爱吃食堂一楼的米饭，炒菜。整天去二楼特色餐厅吃麻辣烫、麻辣香锅、米线面皮……不渴不喝水，喝水也是饮料奶茶，我妈说的话一句不放心上，觉得反正她也看不到。出奇的懒，没课就躺尸，懒得多走一步路，早上妈妈打电话来应付完接着睡，脚在脑子里跑了三圈操场。
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终于，我的所作所为，开始逐一回报了。不知道是我之前没注意还是真的就是一下爆发，我突然发现自己脸上出现好多问题，毛孔，黑头，痘痘，痘印，黑眼圈，夏天刺痒，冬天爆皮。不止脸上，后背起了一背的小疙瘩，手一扣就掉下来一个黄色透明的小油粒。身体上，月经不正常，容易感冒，贫血。整个人看起来没活力。放假回家，我妈看着我发了好大一通脾气。
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看着我带回来瓶瓶罐罐，真是更气了，跟我讲，你脸不好，是因为身体出问题了，抹这些什么用都没有。她开始煮红豆薏米稀饭，红枣桂圆稀饭，炒猪肝，凉拌菠菜，弄冬瓜排骨汤，玉米排骨汤……让我多吃馒头少吃米，到太太家找艾叶，烧水给我泡脚。限制我玩手机的时间，晚上九点前睡觉，早上六点半左右就给我喊起来了，真的是逼着我去跑步。跑步回来过一会还要喝一杯水。
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回家之后一天的摄水量赶上我在学校两三天。水果家里更是不断，我妈喜欢买当季的水果，尤其钟爱苹果，虽然我并不是很喜欢吃苹果，之前苹果便宜的时候她都是拿来榨汁，因为我弟也不咋喜欢吃苹果，只能换个法子让我俩吃，现在她拿苹果煮水喝，代替了我平时喝的开水。这样注意饮食和休息没到一个月，肉眼可见的皮肤变好了。但是还是赶不上原来的，黑眼圈还是很明显。不过有一点是肯定的，内调肯定比外用有效果，且更健康。可能来效不快，但是身体是几十年的本钱，越早开始养生，身体保养的就越好。
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再说个题外话，我妈之前有痔疮，挺严重的，需要用药，这段时间她不知道怎么知道的用胡萝卜煮稀饭喝，我妈说她自从这么吃，痔疮好多了，不像原来用药这么频繁了。在家那段期间都是我妈耳提面命，执行力才蹭蹭上涨，没我妈在跟前，我自己又开始懒散，需要别人催促。写这篇回答也是为了提醒我自己，身体是自己的，只有自己更懂更明白，也只有自己更方便去爱护，别人最多说说，帮一点，最终还是要靠自己的努力。怎么用最少的钱把皮肤养好，我觉得上面说的应该就是用最少的钱吧。希望你我共勉做一个会养生不懒且对自己负责的人！


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