家长■让宝宝越睡越迟钝！家长遇到应及时纠正！8种睡觉坏习惯( 二 )
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7.睡前吃太饱
一般情况下 ， 睡前的1个小时都不要进食 ， 因为“胃不和 ， 则卧不安” ， 睡前吃得过饱 ， 会使大脑更兴奋 ， 入睡困难或难以进入深度睡眠 。 而且 ， 人体夜间新陈代谢能力最低 ， 睡前饮食会加重体内代谢负担 ， 引起消化不良 ， 久了还会导致肥胖 。
家家月嫂请你不要担心宝宝会饿着 ， 千万不要给宝宝吃得太饱 ， 一来是避免把宝宝撑坏 ， 二来是防止肥胖 。
8.与宝宝面对面睡
有的大人习惯抱着宝宝入睡 ， 觉得这样可以第一时间注意到宝宝的变化 ， 却常常忽略了当与宝宝相对而睡时 ， 一方吸入的气体大多是对方呼出的废气 ， 氧气浓度低 ， 极易导致大脑供氧不足 ， 造成失眠、多梦 ， 醒后头晕乏力 ， 精神萎靡等等不良后果 。
如果当心宝宝晚上睡觉会有什么动静 ， 可以把BB床放在自己床的旁边 ， 方便照顾 ， 但只要不对着睡 ， 就能呼吸到新鲜的空气 。 这样对于宝宝的睡眠质量有所帮助 。
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