「肠胃」家长的3个误区会损坏孩子的肠胃和健康，一定要注意！
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【「肠胃」家长的3个误区会损坏孩子的肠胃和健康，一定要注意！】1、零食喧宾夺主
零食口味多、花样丰富 ， 受到大多数孩子的喜爱 ， 家长看孩子吃的高兴 ， 也乐意买 。 饼干、糖果、点心、膨化类食品都是孩子常吃的零食 ， 但如果抱着零食不放 ， 就会影响正餐的食欲 ， 零食里含有的高油脂和添加剂还容易引起胃酸、胃痛、营养不良 。
当然 ， 零食也不是完全不能吃 ， 对于生长迟缓的孩子 ， 在两餐之间吃点零食 ， 补充体内营养成分 ， 尤其是上学的孩子在两餐之间可以吃一些零食 ， 但数量不宜过量 ， 要选择高营养、糖分合适的食品为宜 。
2、饮料尽量满足孩子
近年来 ， 我国肥胖儿童检出率急剧上升 ， 年增长率男童为10% ， 女童为8.7% ， 研究证实 ， 这些儿童肥胖与无节制地饮用饮料有关 ， 一方面是孩子喜欢那种甜甜酸酸的口味 ， 另一方面一些广告宣传促销 ， 附送超人小卡片、玩具等 ， 相当吸引孩子的注意力 。
加上很多家长错误的认识 ， 不少儿童从一两岁开始就养成偏爱饮料的习惯 。 饭前喝过多的饮料 ， 根本不会好好吃正餐 ， 影响孩子的生长发育 。
3、把洋快餐做奖励
洋快餐属于高能量、高脂肪、高糖的食品 ， 常吃易引起孩子肥胖 ， 肠胃功能不好或者体态肥胖的儿童 ， 更不宜吃洋快餐 。
这些许多家长都会犯的误区 ， 一定要牢牢记住 ， 杉杉妈经常在公交车或者火车上看到有的爸妈给宝宝喂零食、饮料 ， 从小就让孩子接触这么多重口味的食品 ， 宝宝的味觉会越来越不敏感 ， 进而会发展成挑食、不爱吃饭等不良饮食习惯 。 所以保护孩子味觉、养成良好饮食习惯 ， 一定要从家长的教育开始 。
想要孩子肠胃健康 ， 这些方法要知道
1、饮用米汤
不管是大米还是小米 ， 米汤对于小孩子的肠胃有很好的调理作用 ， 在小孩子经常出现拉肚子等症状后 ， 可以让小孩子饮用一次米汤 ， 有利于调节肠胃的消化系统 ， 促进肠道的蠕动 。
2、油拌酸奶
如果孩子有便秘的情况发生 ， 可以尝试用油搅拌酸奶食用：油性物质本身就有润肠通便的作用 ， 酸奶可调节肠道益生菌 ， 两者混合后还可形成水溶性脂蛋白 ， 更容易被人体吸收 。
3、生吃花生米
花生对于胃部有很好的养胃护胃的作用 ， 在每天早上或者晚上空腹的情况下 ， 让小孩子生吃几颗花生米 ， 有利于对胃部形成很好的保护作用 ， 进而帮助调节肠胃 。
4、腹部按摩
如果小孩子的肠胃长期都不是很好的话 ， 可以选择在平时生活中多给小孩子的腹部进行按摩 ， 主要方法是以肚脐为中心 ， 用手保持顺时针和逆时针旋转画圈的方法各按摩30下 。
5、定时吃饭
饮食不规律也是常见的问题之一 ， 要知道 ， 胃是需要保护的 ， 如果总是饥一顿饱一顿会严重影响肠胃的健康 。 因为胃液的分泌有着规律性 ， 如果长时间不进食会损害人体的胃黏膜 ， 从而危害身体健康 。
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