张文宏又爆金句！“领导给你夹菜，吃不吃？”( 二 )
第二 ， 选择优质蛋白 ， 要摄入足够的优质蛋白 ， 蛋、奶、鱼和豆类都是很好的优质蛋白 。 上海成年人饮食问题在于 ， 脂肪摄入太多 ， 这在于两个误区 。 第一个误区 ， 大家喜欢吃排骨 。 千万不要觉得排骨就是瘦肉或骨头 ， 排骨里的脂肪含量其实是很高的 。 第二个误区 ， 用的食用油太多 。
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